Ett av de enklaste och mest grundläggande medlen för att rensa tjocktarmen är Epsomsalt (magnesiumsulfat), ett saltbaserat laxermedel. Genom att lösa upp en liten mängd i vatten och dricka det töms tarmen hos de flesta människor inom sex timmar.
Att använda Epsomsalt på detta sätt är en vanlig metod för att tömma tarmen inför en mer omfattande kolondetox som kan pågå i flera dagar eller veckor.
Det är bäst att genomföra tarmrengöringen antingen i början av dagen, när du planerar att vara hemma hela dagen, eller på kvällen. Planera i förväg genom att minska ditt matintag under två till tre dagar innan rengöringen.
Lös upp 2–4 teskedar Epsomsalt i cirka 2,4 dl vatten eller mycket utspädd apelsinjuice för att dämpa den salta smaken. Håll dig nära en toalett, eftersom saltet ger en grundlig tömning av tjocktarmen.
Det är viktigt att inte planera in arbete eller andra aktiviteter utanför hemmet under en tarmrengöring, även en enkel sådan. Upplevelsen varierar från person till person, men de flesta som använder Epsomsalt vill inte befinna sig långt hemifrån, eftersom man ofta känner ett starkt behov av flera tarmtömningar under de kommande sex timmarna.
Drick vanligt vatten som inte är iskallt för att hålla magen lugn. Fortsätt att ersätta den vätska du förlorar under hela rengöringsprocessen.
Vid varje kolonrengöring tas också en del av magsyran, saltsyran (HCl), bort. Ta därför probiotiska tillskott som acidofilus eller bifidus, som finns som kosttillskott eller i yoghurt tillverkad på levande bakteriekulturer.
Om du är allergisk mot mjölkprodukter kan du välja vegetabiliska tillskott utan mjölk. Detta hjälper till att underlätta övergången till fast föda igen nästa dag.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online