Hur kan jag Detox My Body of Drugs

? Avgiftning är en process för rengöring av hela kroppen för att avlägsna läkemedelsrester. En drog detox-program är viktigt i återhämtning från ett beroende . Om någon av drogen är fortfarande i systemet , kommer en person att ha begär för drogen och abstinensbesvär som kan inkludera ångest , illamående , diarré och huvudvärk . Det finns flera sätt att befria kroppen av giftiga ämnen . Vätskor

dricka mer vätska är det första steget i att städa ur kroppen . Artikeln " Natural Drug Detox " på Freedom Drug Rehab hemsida tyder dricka "tillräckliga vätskor . " Vatten späder eventuella gifter och toxiner , vilket gör dem mindre potent , och spolar bort läkemedelsrestergenom ökad urinering . Vätskor stöd också kroppen att producera blod , som också hjälper till att rena kroppen . Artikeln " vatten, vatten överallt - Hur mycket ska du dricka ? " På hemsidan för den amerikanska Dietetic Association rekommenderar att dricka minst åtta till 10 koppar vatten varje dag . Alla drog behandlingsprogram inser vikten av vätskor som en del av återhämtningen .
Snabb

En snabb är ett annat alternativ för rengöring av kroppen . Artikeln " Fasta för Detox " av Patricia Bragg på Pure Inside Out webbplatsen antyder en person begränsar sig till en en- till tre - dagars fasta . Detta är den optimala längden av tid för en okontrollerad snabb . Om en person vill att fasta längre , bör detta ske med en läkares övervakning .

En snabb är ett utmärkt sätt för kroppen att rena och läka sig själv . Frånvaron av livsmedel ger matsmältningssystemet en paus . Att äta , smälta och bearbeta livsmedel innebär en hel del energi . Genom att inte äta , använder kroppen sin energi för självrengörande. Vissa vårdinrättningar införliva ett snabbt in i deras rehab program för att hjälpa till att få människor bort av droger eller alkohol .
Bastu

vissa behandlingsanläggningar , en daglig bastu är en del av behandlingsprogrammet . Freedom Drug Rehab hemsida säger att en bastu är bra för " främjande av svett för att svettas ut gifter . " Du kan använda en bastu på ett gym . Många hälso- klubbar erbjuder fri rättegång medlemskap för ett par dagar eller en vecka . En vän eller släkting med ett medlemskap kan också ta dig till klubben som gäst .
Motion

Motion är också viktigt för drog avgiftning . Freedom Drug Rehab skriver , " Kroppen inte har någon användning för dessa gifter , så de är ofta lagras i fettet i kroppen . " Motion bränner fett och kalorier . Alla typer av fysisk aktivitet är bra , men löpning och jogging är rekommenderade av Freedom Drug Rehab hemsida . Addera