Kombinera två matskedar av organiska lönegrad B lönnsirap , två matskedar färsk citronsaft ( ungefär hälften av en citron ) , 1/10 tesked cayennepeppar pulver och tio gram destillerat eller våren vatten. Rör blandningen tillsammans och dricka . Du kan antingen dricka blandningen i rumstemperatur eller i kylskåp tills cool.To maximera intaget av vitaminer och näringsämnen , se till att använda färska citroner . Förpackad eller koncentrerad citronsaft inte har samma näringsvärde som färsk citronsaft och kan även innehålla socker och konserveringsmedel. Det är också viktigt att använda antingen organiska lönegrad B lönnsirap eller annan hög kvalitet ekologisk lönnsirap istället för en låg kvalitet lönnsirap med hög sockerhalt .
Börja Cleanse
i sin bok " The Master Cleanser , " Stanley Burroughs rekommenderar att dricka sex till 12 glas lemonad blandning per dag i minst tio dagar och högst 40 dagar . Burroughs föreslår efter Master Cleanse tre till fyra gånger om året för att avgifta systemet . Men de flesta vårdpersonal avråder fasta i mer än några days.Many folk tycker det är bekvämt att göra en stor mängd av saft blandningen på morgonen så att den är redo hela dagen . Blandningen kan förvaras i kylskåp , men kassera all oanvänd i slutet av dagen . Det håller inte bra , så bör du planera på att göra en ny sats varje morgon . Addera Efter Cleanse
När du har avslutat din rengöra och är redo att bryta fastan , kom ihåg att introducera fast föda tillbaka i din kost långsamt . Den första dagen , överväga att begränsa ditt intag till apelsinjuice och örtteer . Utöka din kost för att inkludera grönsakssoppa på den andra dagen . Grönsaker , frukt och sallader kan införlivas tillbaka i din kost på den tredje dagen . Genom den fjärde dagen , bör du vara redo att konsumera regelbundna måltider , inklusive en del kött och mejeriprodukter. Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online