Att detoxa kroppen handlar om att eliminera och stabilisera gifter. Gifter kommer från mat, läkemedel, drycker och till och med den luft vi andas. Genom att rena kroppen kan du bli av med skadliga ämnen i matsmältningssystemet, luftvägarna, tjocktarmen och huden. Det finns flera sätt att detoxa – via kapslar, en frukt- och grönsaksrik kost eller drycker. Detoxdrycker är ett av de vanligaste sätten att rena kroppen, och de kan enkelt tillagas i ditt eget kök.
Mät upp 2,4 dl källvatten och 2 matskedar osötad tranbärsjuice i ett glas. Tranbärsjuice renar urinvägarna, spolar ut gifter från kroppen och hjälper till att bryta ner lagrade fettceller.
Tillsätt 1 tesked korngrönt-pulver i glaset med tranbärsjuice och vatten. Rör om i cirka två minuter. Korngrönt-pulver är skonsamt mot matsmältningssystemet och gör att kroppen lättare kan ta upp viktiga vitaminer och näringsämnen.
Dryck denna dryck två gånger dagligen – på morgonen och på kvällen – för bästa resultat.
Koka upp 4,8 dl vatten i en kastrull på spisen. När vattnet kokat tar du av kastrullen från plattan och låter det svalna i fem minuter.
Häll det varma vattnet i ett glas. Mät upp 2 matskedar honung och rör om i glaset i tre minuter tills honungen löst sig helt.
Mät upp 2 matskedar äppelcidervinäger och häll i glaset med vatten och honung. Rör om en gång till så att alla ingredienser blandas. Äppelcidervinäger innehåller viktiga mineraler som kalium, magnesium och kalcium, vilka behövs för att göra kroppen fri från skadliga gifter och kemikalier. Vinägern kan även lösa upp skadliga ämnen som urinsyra, som ofta förknippas med kronisk muskel- och ledvärk.
Dryck denna äppelcider-detox två gånger dagligen – på morgonen och på kvällen.
Mät upp 6 dl vaniljyoghurt och 2,4 dl mjölk i en blender. Föredrar du naturell yoghurt går det utmärkt lika bra.
Tillsätt 1,2 dl blåbär i blendern. Blåbär är en naturlig antioxidant som hjälper till att bekämpa fria radikaler. Fria radikaler skadar cellmembran och kopplas till åldrandeprocessen.
Sätt på locket och mixa mjölken, yoghurten och blåbären på låg hastighet i 15 sekunder. Detta hjälper ingredienserna att blandas jämnt och skapar utrymme i blendern för isbitarna.
Lägg i sex till åtta isbitar och mixa allt på högsta hastighet tills isen är helt krossad.
Njut av smoothien när du vill – den passar perfekt som frukost eller mellanmål.
Kombinera gärna detoxdryckerna med rikligt med vatten, en balanserad kost och regelbunden motion för bästa effekt. Välj ekologiska råvaror när det är möjligt, och kontakta din läkare innan du påbörjar en detox om du är gravid, ammar eller har någon underliggande sjukdom.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online