Intern rengöring har blivit en alltmer populär metod för att bli av med överflödigt avfall och gifter i kroppen, även om metoden saknar vetenskaplig och medicinsk bekräftelse. Anhängare av tarm-, mage- eller kolonrengöring hävdar att en sådan kur avlägsnar avfall, gifter från maten och till och med parasiter från kroppen. Processen innefattar en specialiserad kost, periodvis fasta samt vitaminer och kosttillskott. Prata alltid med din läkare innan du påbörjar en tarm- eller kolonrengöring för att säkerställa att den passar just dig.
Lägg upp din kost runt grönsaker och komplettera med frukt, bönor, protein och animaliska fetter. Följ denna fördelning för din dagliga kost:
Under kuren ska du hålla dig borta från konserverade grönsaker och frukter, stärkelserika kolhydrater (mjöl, potatis, sädesslag med flera), alla produkter gjorda på majs, processat kött, panerat eller konserverat kött och fisk, rökt kött, mejeriprodukter, snabbte och snabbkaffe, öl, choklad, buljong och snabbsoppa, raffinerat socker, ketchup, melass, majssirap samt lönnsirap.
Drick gott om vatten eller färskpressad fruktjuice varje dag. Undvik även här industriellt bearbetade juicer och drycker som innehåller tillsatt raffinerat socker.
Ta ett dagligt probiotiskt tillskott för att öka mängden nyttiga bakterier i mag-tarmkanalen. Detta hjälper till att bibehålla en balanserad tarmflora under hela rengöringsperioden.
Kom ihåg att lyssna på din kropp under kuren och avbryt om du känner dig dålig. En tarmrengöring bör alltid ske i samråd med vårdpersonal, särskilt om du har någon underliggande sjukdom eller tar regelbundna mediciner.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online