I vår vardag omges vi ständigt av gifter – i luften, i livsmedel och i våra hem. En stillasittande livsstil och en kost rik på bearbetad skräpmat gör dessutom att kroppens egna avgiftningssystem arbetar sämre. Resultatet blir att gifterna ansamlas i stället för att lämna kroppen. Tjocktarmen har en central roll i detta arbete, men fungerar den inte optimalt byggs restprodukterna på. En naturlig tarmrengöring kan hjälpa systemet att komma igång igen.
Eliminera gifterna med en 20-dagars kur. Har du stora ansamlingar i kroppen kan du behöva göra en ny kur senare. Förbered citronkuren genom att successivt minska mängden mat du äter, och byt till enbart rå frukt och grönsaker cirka en vecka innan du startar.
Blanda en sats av rengöringsdrycken. Pressa en färsk citron och blanda saften med ca 5 dl vatten i rumstemperatur, ca 0,6 dl ekologisk lönnsirap och ca 1 kryddmått cayennepeppar. Dela blandningen i två portioner och drick en portion varannan timme.
Lägg till ett naturligt örtte med laxerande effekt i din rutin varje kväll under alla 20 dagar. Teer som innehåller senna, rabarberrot och lakritsrot verkar som milda laxermedel och stödjer rengöringen.
Ät ingen annan mat under citronkuren. Örtteet och citrondrycken är de enda livsmedel du konsumerar medan du gör rengöringen.
Drick dessutom rikligt med vatten. Medan tjocktarmen avgiftas behövs extra vätska för att skölja bort det avlagrade material som lossnar. Det extra vattnet hjälper till att spola ut avfallsämnen. Denna kur används även som dryck vid viktminskning.
Använd en alternativ tarmrengöring som kompletterar din normala kost. Till skillnad från citronkuren fortsätter du nämligen att äta vanlig mat under kuren. Det är dock viktigt att du äter lättare och låter färska frukter och grönsaker vara din huvudsakliga födokälla.
Köp opastöriserad äppeljuice. Den hittas oftast i vanliga livsmedelsbutiker under höstmånaderna, men året om i hälsokostbutiker. Juicen kallas ibland för rå äppeljuice.
Blanda ca 1,2 dl äppeljuice med 2 matskedar klorofyll, 2 matskedar ren aloe vera-juice (inte den utspädda drycken), 1 rejäl tesked psylliumfröskalspulver, 1 rejäl tesked vetegroddar eller linfrö, ca 2,5 dl vatten och två kapslar Cascara Sagrada. Blanda noggrant och gör drycken strax före läggdags.
Drick blandningen varje kväll innan du går och lägger dig. Skölj sedan glaset med lite extra vatten, snurra runt för att lösa upp eventuell avlagring och drick även det.
Fortsätt med denna naturliga tarmrengöring i minst 30 dagar och högst 60 dagar. Redan efter den första veckan brukar du kunna märka en skillnad.
Konsultera alltid din läkare innan du påbörjar en avgiftningskur eller tarmrengöring, särskilt om du har någon underliggande sjukdom, tar regelbundna mediciner, är gravid eller ammar. Långvariga flytande kurer kan leda till näringsbrister och bör inte genomföras utan professionell vägledning. Lyssna på kroppens signaler och avbryt kuren om du mår dåligt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online