Hur återupplivar man en person? Steg-för-steg-guide i HLR

Återupplivning avser processen att väcka till liv en person som har slutat andas eller vars hjärta har slutat slå. I sådana situationer är omedelbar medicinsk hjälp avgörande – varje minut räknas. Om du stöter på en person som inte svarar och som kan behöva återupplivning, följ då dessa allmänna steg:

1. Kontrollera om personen svarar

Knacka försiktigt på personens axlar och tala högt för att avgöra om hen är vid medvetande. Fråga tydligt: "Hör du mig? Är du okej?"

2. Larma 112

Om personen inte reagerar ska du genast ringa nödnumret 112 (eller ditt lokala nödnummer). Be någon annan på platsen ringa samtidigt som du påbörjar hjälpen, om det är möjligt.

3. Kontrollera andningen

Titta noggrant på personens bröstkorg och lyssna efter andningsljud. Om personen inte andas eller bara snarkar/gapar efter luft krävs omedelbar HLR (hjärt-lungräddning).

4. Påbörja HLR – hjärt-lungräddning

Om det är bekräftat att personen inte andas, påbörja HLR. Det består av bröstkompressioner och räddningsandningar:

• Bröstkompressioner: Pressa kraftfullt mitt på personens bröstkorg med händerna staplade ovanpå varandra, cirka 5–6 cm djupt och med en frekvens på 100–120 kompressioner per minut.
• Räddningsandningar: Ge andningar via munnen eller använd ett barriärskydd om du har ett tillgängligt.

Fortsätt med bröstkompressioner och räddningsandningar tills ambulanspersonalen anländer eller personen börjar visa tecken på andning.

5. Använd en hjärtstartare (AED)

Om en automatisk extern defibrillator (AED) finns tillgänglig kan den hjälpa till att diagnostisera potentiellt livshotande hjärtrytmrubbningar. Följ hjärtstartarens röst- eller visuella instruktioner – apparaten är utformad för att vara enkel att använda även för lekman.

6. Fortsätt ge stöd

Fortsätt med HLR och/eller hjärtstartaren tills sjukvårdspersonal kommer fram och tar över. Byt gärna av med andra närvarande om du blir trött, så att kompressionerna håller hög kvalitet.

Kom ihåg

Återupplivningstekniker kan variera beroende på specifika medicinska riktlinjer och certifieringar. Därför är det viktigt att genomgå ordentlig utbildning och certifiering i HLR samt användning av hjärtstartare. Många studieförbund och organisationer erbjuder kurser i första hjälpen och HLR.

Om du inte är utbildad eller känner dig osäker på att utföra HLR, fokusera på att larna efter hjälp och ge allt annat stöd du kan medan du väntar på att professionella vårdgivare anländer. Att göra något är nästan alltid bättre än att inte göra någonting alls.