Eliminera skräp . Det första du behöver göra för att rensa ut kolon väggarna är att bli av med alla de livsmedel som har orsakat tjocktarmen för att få backas upp . Detta skulle inkludera friterad mat , bearbetade livsmedel , högt förädlade livsmedel och livsmedel som innehåller mycket mättat fett . Dessa är alla svårt för kroppen att smälta . Också eliminera tunga mängder alkohol , kaffe och andra höga kalori drycker som läsk . Ät mat som är lättare att smälta som frukt och grönsaker .
2
Ät mer fibrer . Fiber är en mycket viktig ämne som hjälper till att eliminera gifter och avfall från kroppen . Det finns två olika typer som är både fördelaktigt att i tjocktarmen. De kallas lösliga och olösliga . Lösliga fibrer löser sig i vatten och olösligt inte. Vissa källor till fiber är äpplen , päron, plommon , havrekli , hela korn och psyllium skal , som också återfinns i tillägg form . Addera 3
Drick mer vatten . Vatten för med sig en rad fördelar . Det hjälper spola gifter från systemet , det hjälper med ledfunktion och det bidrar till att öka kroppens ämnesomsättning . Men en annan sak den gör är binder med fiber , vilket i sin tur kommer att bidra till att främja evakuering av avfallsprodukter .
4
Få några örter . Det finns några naturliga örter som kan vidtas för att underlätta rengöring av tjocktarmen . Dessa hjälper till att återställa kolon till ett hälsosamt tillstånd genom att eliminera avfall och rensa ut eventuella parasiter som kan finnas på kolon väggarna . Några exempel på dessa är aloe vera, hala elm bark, marshmallow rot , bockhornsklöver frö pulver och senna blad .
5
Få ett kolon . Colonics eller kolon hydroterapi som det ibland kallas , är en process som används för att bevattna kolon och rengöra dess väggar . Så det fungerar är , får du ett verktyg som kallas ett spekulum in i ändtarmen . Varmt vatten är dem långsamt filtreras i. Vattenflödet är sedan vänt och allt avfall blir utdragen lämnar kolon och kolon väggarna rensas ut . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom