Det finns en livlig debatt om huruvida kolonrengöring verkligen är nödvändig. Förespråkarna menar att det är ett naturligt sätt att avlägsna ansamlade gifter från tarmslemhinnan och därmed förbättra hälsan. Motståndarna hävdar å sin sida att tarmens naturliga bakterier redan sköter avgiftningen av matresterna. Det finns inga tydliga vetenskapliga belägg för någon av sidorna – vilket innebär att det enda beslut du behöver fatta är vilken metod du vill använda, om och när du väljer kolonrengöring som en del av din avgiftning.
Tarmarna spelar en av de viktigaste rollerna i kroppen. De ansvarar för matsmältningen av den mat du äter, så att näringsämnena kan distribueras till resten av organen. Tarmarna består av tunntarm och tjocktarm, och kolonen ligger mellan tunntarmen och ändtarmen.
Tarmslemhinnan kan med tiden täppas igen av osmält mat och gifter, vilket kan bidra till hälsoproblem som allergier, huvudvärk, trötthet, viktökning och förstoppning. Det är då som många väljer att använda någon form av kolonrengöring för att bli av med dessa skadliga ämnen.
Detta är kanske den mest populära metoden för kolonrengöring, och det finns en mängd rensningspaket på marknaden, både online och i varuhus. Tillskotten finns antingen i tablettform eller som pulver som blandas ut i vatten eller juice. De flesta hävdar att de är helt naturliga och består av olika örter med naturligt rensande egenskaper. Några vanligt förekommande örter är psylliumskal, amla (indisk krusbär) och bhringaraj (Eclipta alba).
Det är viktigt att endast använda tillskotten enligt anvisningarna och under den tid som rekommenderas av tillverkaren. Överskrider du något av detta kan kroppen utveckla ett beroende av tillskottet, vilket kan leda till att du inte får avföring utan det.
Denna metod, även känd som kolonbehandling eller kolonirrigation, använder vatten för att rensa tarmarna. Terapeuten för in en slang i ändtarmen och fyller tarmen med upp till cirka 75 liter vatten. Efter ungefär 20 minuter spolas vattnet, tillsammans med orenheterna, ut genom en annan slang. Processen kan upprepas, och hela behandlingen kan ta upp till en timme. Under hydroterapin används olika vattentemperaturer och tryck för att uppnå önskat resultat.
Det finns mer än en typ av lavemang som kan användas för att rengöra kolonen. Den vanligaste varianten är den färdigförpackade påsen som innehåller specialframställd medicin eller örter. Påsen har ett munstycke i änden som förs in i ändtarmen. När påsen kläms ihop pressas vätskan in i tarmen, där den stannar en stund. När du känner behov av att tömma dig följer gifterna som täppt till tarmslemhinnan med ut.
Om du har några hälsotillstånd eller tar någon medicinering ska du alltid rådfråga din läkare innan du påbörjar en kolonrengöring. Du bör också kontrollera listan över örter som anges som ingredienser i tillskotten och dryckerna – alla örter är nämligen inte säkra. Se dessutom till att dricka rikligt med vatten under rensningen; du riskerar att bli uttorkad eftersom viktiga elektrolyter spolas ur kroppen tillsammans med gifter och orenheter.
Till sist: om ditt enda syfte med kolonrengöringen är att lindra förstoppning, prova först att öka ditt fiberintag och dricka mer vatten. Ofta räcker enkla livsstilsförändringar långt innan mer omfattande metoder behövs.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online