Folkmedicin har använts i årtusenden för att behandla allt från enkla åkommor som blåmärken och skrapsår till mer komplexa tillstånd som ledvärk och artrit. Folkmedicinen är en traditionell, ofta regionalt förankrad vårdform som föregår modern medicin med flera tusen år. Många av metoderna bygger på erfarenhet som gått i arv genom generationerna.
Det bästa med folkmedicin är att många botemedel finns redan i ditt eget skafferi – eller kan hämtas vid ett enkelt besök i matbutiken. Med några få steg kan du lindra smärta, minska svullnad och hjälpa kroppen att läka snabbare.
Kom ihåg att de flesta blåmärken, så kallade kontusioner, uppstår när små blodkärl under hudytan brister. Även om skadan ser ytlig ut kan ett blåmärke vara det första tecknet på allvarligare vävnadsskada.
Känn försiktigt med fingertopparna över blåmärket. Tryck lätt för att avgöra om något ben har brutits under huden.
Om blåmärket är extremt ömt vid beröring kan det finnas ett benbrott under ytan. Det kan också tyda på att en sena har skadats.
Sök läkarvård om du misstänker att det finns inre skador under blåmärket. Folkmedicinens gränser måste alltid respekteras – den ersätter aldrig professionell vård vid allvarliga skador.
Kontakta en läkare om blåmärket inte har läkt efter mer än tre veckor, eller om nya blåmärken uppstår utan tydlig orsak. Det kan ibland tyda på underliggande sjukdom.
Höj den drabbade kroppsdelen för att underlätta blodcirkulationen och minska svullnaden. Om ingen arm eller inget ben är drabbat kan du vila den skadade kroppsdelen genom att lägga dig ner. Fortsätt med detta i upp till 24 timmar.
Applicera is på blåmärket så snart som möjligt. Kyla sammantränger blodkärlen, vilket motverkar svullnad och begränsar blödningen under huden – två faktorer som ger snabbare läkning. Linda gärna isen i en trasa för att skydda huden.
Använd en påse frysta ärtor eller andra små grönsaker istället för en vanlig ispåse. Ärtorna ger en jämnare täckyta, behåller sin frusna form längre än is, smälter långsammare och formar sig fint efter kroppens konturer. När du är klar lägger du bara tillbaka påsen i frysen – den kan användas gång efter gång.
Drick örtte under återhämtningen. Enligt folkmedicinsk tradition kan örter som kamomill, nässel- eller rosmarinte hjälpa kroppen att reglera blodflödet och därigenom stötta läkningsprocessen. Varmt te är dessutom lugnande och hjälper dig att vila upp dig.
Lär dig mer om folkmedicinska botemedel mot blåmärken på MedicineNet.com, där du hittar ytterligare råd och information om traditionella behandlingsmetoder.
Kylan verkar bäst om den appliceras inom de första 24–48 timmarna efter skadan. Applicera is i omgångar om cirka 15–20 minuter åt gången, med pauser däremellan, för att undvika köldskador på huden. Efter ett par dagar kan värme istället hjälpa till att öka blodcirkulationen och påskynda läkningen av det återstående blåmärket.
Kom också ihåg att vissa läkemedel, framför allt blodförtunnande preparat som acetylsalicylsyra, kan göra att blåmärken blir större och läker långsammare. Vid tveksamheter – kontakta alltid vården.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online