Epsomsalt har fått sitt namn från de mineralhaltiga källorna i staden Epsom i England. Substansen, som i grunden är magnesiumsulfat, har använts sedan länge mot en rad olika besvär – allt från stress och hudproblem till förkylningar. Epsomsalt anses dessutom ha en utrensande effekt på kroppen och kan hjälpa till att spola ut gifter.
En detox med Epsomsalt sägs kunna gynna kroppens viktigaste organ. Genom kuren kan blodet och lymfsystemet renas, leverns funktion och gallflödet förbättras samt stillastående avfall avlägsnas från levern och gallblåsan.
Ät en fettfattig frukost och lunch under detoxdagen. Grönsaker, rostat bröd eller kokt gröt rekommenderas. Se till att sluta både äta och dricka senast klockan 14.
Blanda 4 msk Epsomsalt med 7 dl vatten och ställ blandningen i kylskåpet. Den smakar betydligt bättre när den hunnit bli ordentligt kyld. Drick därefter 1,8 dl av blandningen klockan 18 och upprepa klockan 20.
Häll 1,2 dl olivolja och 1,2 dl nypressad grapefruktjuice i en burk med lock. Skaka burken ordentligt så att blandningen blir väl sammanblandad, och drick den klockan 22.
Kliv upp klockan 06 och drick ytterligare 1,8 dl av den kylda Epsomsaltsblandningen. Upprepa klockan 08.
Klockan 10 kan du dricka ett litet glas juice. Introducera därefter långsamt lätta livsmedel i kosten igen och undvik friterad mat samt kött under resten av dagen.
Eftersom Epsomsalt verkar vätskedrivande och laxerande bör du hålla dig nära en toalett under kuren. Drick rikligt med vatten mellan intagen för att undvika vätskebrist. Planera gärna detoxen på en lugn dag då du inte behöver lämna hemmet.
Rådfråga alltid läkare innan du påbörjar en detox, särskilt om du är gravid eller ammar, har njur- eller hjärtproblem, mag- eller tarmsjukdomar, eller om du regelbundet tar mediciner. Avbryt kuren och kontakta vården om du känner dig yr, får kraftig illamående eller andra obehagliga symtom.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online