Överdrivet armhålesvett är både obehagligt och pinsamt, särskilt i situationer när du helst inte vill svetta – till exempel inför en viktig presentation eller på en första dejt. Ett överskott av gifter i kroppen, exempelvis från rökning eller en dålig kost, är en av de vanligaste orsakerna till överdrivet svettande. Med förebyggande åtgärder och några enkla huskurer kan du dock få bättre kontroll över problemet.
Att tänka förebyggande kan göra stor skillnad för armhålesvettet. Nikotin och koffein är två ämnen som höjer ämnesomsättningen och därmed ökar svettproduktionen. Genom att avgifta kroppen hjälper du den att bli av med de gifter som triggar igång svettningen.
Prova att minska eller sluta röka och skär ner på koffeinhaltiga drycker. Minska även intaget av fet mat och drick rikligt med vatten. Kryddstark mat bör du också undvika, eftersom den lätt sätter igång svettkörtlarna.
Stress är en annan vanlig bov. Lär dig hantera stressen med hjälp av djupandning och visualisering, eller genom lugnande aktiviteter som yoga och regelbunden motion. Visserligen svettas du under själva träningen, men på sikt sjunker stressnivåerna i kroppen – vilket ger mindre svettning i olämpliga stunder.
Granska även dina hudkrämer. Många produkter täpper till porerna, vilket gör att svett samlas under huden tills den till slut bryter igenom. Välj dessutom gärna luftiga kläder i bomull som låter huden andas.
Talkpulver är ett klassiskt och billigt medel mot fuktiga armhålor. Pulvret absorberar överskottssvett och håller dig torr och bekväm under dagen. Välj talkbaserade produkter framför sådana med majsstärkelse, som lätt kan bilda klumpar på huden och skapa ett obehagligt lager.
Tvätta och torka armhålorna noggrant innan du applicerar pulvret. Ha gärna en liten burk i väskan så att du kan fräscha upp dig närhelst det behövs. Löst sittande kläder gör dessutom nytta dubbel: de håller luften cirkulerande och minskar risken för talkfläckar på plaggen.
Deodoranter och antiperspiranter är de mest använda botemedlen mot överdrivet svettande. Leta efter produkter som innehåller aluminiumzirkonium, en verksam ingrediens som effektivt dämpar svettproduktionen. Deodoranter märkta med "klinisk styrka" brukar ofta innehålla just detta ämne.
Produkter med aluminiumklorid fungerar också bra, men kan hos känslig hud ge irritation – testa därför alltid på en liten yta först.
Det finns flera enkla huskurer du kan testa hemma:
Bada dessutom minst två gånger om dagen för att hålla huden ren och känna dig fräsch hela dagen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online