Influensaviruset, ofta kallat bara "influensa", ger upphov till en rad obehagliga symtom som muskelsvaghet, rinnande näsa och illamående. För många drabbade blir upprepade kräkningar snabbt det mest plågsamma av alla symtom. Den goda nyheten är att det finns flera beprövade hembotemedel som kan ge snabb och effektiv lindring.
Även om tanken på löksaft kanske inte direkt lockar någon som ligger sjuk i influensa, intygar experter inom holistisk hälsa på Earth Clinic Folk Remedies att blandningen snabbt kan stoppa kräkanfall. Receptet bygger på en traditionell ayurvedisk metod från den indiska subkontinenten och utgår från ett bas av pepparmyntete. Brygg först teet. Riv sedan en lök och pressa den genom ostduk eller hushållspapper tills du får fram cirka en matsked ren löksaft. Svälj löksaften för sig själv och drick därefter genast svalt pepparmyntete. Enligt de holistiska praktikerna på Earth Clinic ska kombinationen av löksaft och pepparmynt lugna magen och stoppa kräkningarna inom ungefär femton minuter.
För en flytande lösning som är skonsammare än rå löksaft kan du istället smutta på en kopp hett svart eller vanligt te. Flera användare på Earth Clinics webbplats berättar att hett svart te hjälper till att lugna magen hos personer med influensa eller enkel magirritation. En användare från Florida beskrev att efter fyra dagars influensarelaterade kräkningar gav en kopp hett te, trots dess beska smak, nästan omedelbar lindring från de upprepade kräkanfallen. Som en extra bonus anses naturlig honung i hett te dessutom lindra det halsont som ofta följer med influensan.
Många tror att kräkningarna fortsätter oavsett om man ätit eller inte, men i verkligheten kan fast föda, läsk, mjölkprodukter och andra livsmedel förvandla en känsla av illamående till fullt utvecklade kräkningar bara genom att finnas i magsäcken eller tunntarmen. För att förebygga kräkningar under sjukdomsperioden bör du därför utesluta all fast föda och hålla dig till klara vätskor. Glöm dock inte att dricka regelbundet – kroppen behöver både vätska och energi för att bekämpa infektionen och återhämta sig helt.
Personer med influensa rapporterar ofta ömma och värkande muskler, och lusten att röra på sig är ofta låg. Det är klokt att lyssna på kroppen: enligt QuickCare.org, en hälsowebbplats som fått positiva omdömen av American Academy of Family Physicians Foundation, kan fysisk aktivitet och ansträngning faktiskt förvärra illamåendet och leda till fler och kraftigare kräkanfall. Vila därför mycket – det förebygger kräkningar samtidigt som kroppen får använda sin energi och sina resurser till att bekämpa viruset.
Kontakta vården om kräkningarna pågår i mer än ett par dygn, om du inte lyckas behålla vätska i dig, eller om du uppvisar tecken på uttorkning som mörk urin, yrsel eller torr mun. Äldre, små barn och personer med nedsatt immunförsvar bör vara extra uppmärksamma och inte tveka att söka hjälp i tid.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online