Värk i benen under natten kan bero på flera olika faktorer, exempelvis muskel- eller ligamentsträckning, allmän kroppslig svaghet, överansträngning, långvarigt stående samt artrit. Även olycksfallsskador eller nervskador kan ligga bakom besvären. Oavsett orsak finns det gott om beprövade huskurer och folkm medicinska knep som kan lindra besvären – och många av dem är både enkla och billiga att prova. Här är några av de mest populära gamla kurer som du kan testa hemma.
Börja med att blanda 10 gram kamferolja med 200 gram senapsolja i en glasflaska. Ställ flaskan i solen tills kamferoljan har löst sig helt. När blandningen är klar kan du massera in den i det drabbade området varje dag för lindring av nattlig benvärk.
Regelbundna ångbad, kombinerat med massage en gång i veckan, kan också ge god effekt. Ett annat gammalt knep är att linda ett rött flanellplagg eller en röd flanelltrasa runt det ömma stället.
Flera naturliga livsmedel sägs kunna lindra benvärk när de används regelbundet:
En av de mest udda folkmedicinska kurerna mot benvärk – och särskilt mot benkramp – är att lägga en oinpackad tvålkaka i sängen. Placera tvålen nära fötterna, under det spända lakanet. Många menar att detta lindrar kronisk benvärk och även besvär med rastlösa ben. Kommer värken tillbaka efter ett tag är det bara att byta ut tvålen mot en ny.
Epsomsalt är känt för sina läkande egenskaper och används ofta mot muskelvärk. Häll tre koppar epsomsalt i badvattnet och blötlägg dig i minst 15 minuter för bästa möjliga lindring av nattlig benvärk. Vill du ge badet en extra uppfriskande effekt kan du tillsätta två droppar pepparmyntsolja, vilket dessutom kan förstärka den smärtlindrande verkan.
Huskurer kan ge god lindring, men om benvärken är återkommande, kraftiga eller åtföljs av svullnad, domningar eller nedsatt rörlighet bör du kontakta vården för att få en korrekt diagnos och rätt behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online