Kärleksdrycker har fascinerat människor i generationer. Även om vissa påstår sig ha hittat den hemliga kombinationen av örter som skapar äkta kärlek mellan två personer, existerar inga sådana brygder. Det finns dock örter och kryddor som kan stimulera libido och stärka känslan av begär – de så kallade afrodisiaka. Här är tre naturliga tillskott som traditionellt använts för att höja lusten.
Utöver sitt talande namn innehåller Horny Goat Weed (Epimedium) ämnen som kan motverka erektionssvikt hos män och låg sexuell lust hos kvinnor. Enligt folkloren upptäckte en kinesisk getherde hur hans hjord uppvisade ovanligt sexuellt beteende efter att ha betat på växten – därav namnet. Tillskottet verkar genom att öka nivåerna av kväveoxid i blodet, vilket slappnar av muskulaturen och ökar blodflödet till könsorganen.
För att öka libido och motverka sexuella funktionsstörningar kan du ta Horny Goat Weed i kapsel- eller tablettform två till tre gånger per dag. Den totala dagliga dosen bör ligga mellan 250 och 1 000 milligram, vanligtvis runt 500 milligram. Ta tillskottet efter frukost, lunch och middag tillsammans med ett glas vatten.
Ginseng, vars namn kommer från det kinesiska ordet för "människorot", har en form som liknar människokroppen och används bland annat för sina afrodisiaka egenskaper – framför allt inom asiatiska kulturer. Västerländsk medicin har dock inte helt accepterat roten som ett medel för att öka sexlusten hos män och kvinnor.
I forskningsstudier har ginseng visat sig öka den sexuella aktiviteten hos djur, men motsvarande resultat har ännu inte kunnat bekräftas hos människor.
Ginseng säljs som kapslar och tabletter och finns i de flesta hälsokostbutiker samt i många livsmedelsbutiker. Ta 200 milligram ginseng per dag för att dra nytta av dess afrodisiaka effekter. Vid erektionssvikt eller nedsatt sexuell lust rekommenderas daglig användning tills besvären har förbättrats.
L-arginin hjälper till att vidga blodkärlen genom att öka produktionen av kväveoxid i blodet. När blodkärlen slappnar av kan blodet strömma fritt genom kroppen, vilket exempelvis underlättar erektion eftersom blodet lättare når penis.
För att uppnå afrodisiaka effekter behöver du ta upp till 5 gram L-arginin dagligen. Tillskottet finns i kapselform och bör tas på morgonen tillsammans med ett glas vatten. Räkna med minst en veckas regelbunden användning innan du märker någon effekt.
Oavsett vilket tillskott du överväger är det alltid klokt att rådfråga läkare eller annan hälsovårdspersonal innan du börjar, särskilt om du tar andra läkemedel eller har underliggande hälsoproblem.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online