Pannchakrat, även känt som det tredje ögat, är ett psykiskt chakra som sitter strax ovanför ögonbrynen och har en nära koppling till tallkörteln (epifysen). Hos de flesta människor anses tallkörteln vara vilande eller kraftigt tillbakabildad. En aktiv tallkörtel sägs dock stärka din intuition samt din förmåga att lära och utveckla kreativitet.
Aktiveringen av tallkörteln sker med hjälp av vibrationer från en ton eller mantra som upprepas under en period på tre dagar. Nedan följer en steg-för-steg-guide för tekniken.
Sitt på golvet med rak rygg. En stabil och upprätt hållning hjälper dig att andas fritt och fokusera.
Andas in genom näsan. Håll andan så länge det känns bekvämt varje gång, utan att anstränga dig.
Öppna munnen något. Den ska vara precis tillräckligt öppen för att du kan placera tungspetsen mellan dina framtänder.
Tryck lätt på tungan med tänderna. Gör på samma sätt som när du uttalar "th"-ljudet i det engelska ordet "the".
Släpp ut andan långsamt genom munnen. Uttala ljudet "T-H-H-O-H-H" vid varje utandning. Tungan ska vibrera mellan tänderna när luften passerar över tungan och ut mellan tänderna. Du bör känna en sensation i käke och kinder. Utförs tekniken korrekt är dessa känslor ett tecken på att vibrationerna även når och påverkar ditt tredje öga.
Upprepa tekniken regelbundet i tre dagar. Gör andningsövningen fem gånger i rad och upprepa sedan med 24 timmars mellanrum under de kommande tre dagarna. När perioden är slut bör du känna tryck eller en lätt huvudvärk i mitten av pannan. Detta är ett tecken på att tallkörteln har vaknat till liv, alltså att pannchakret har aktiverats. När huvudvärken lagt sig bör du vakna med en stickande, pirrande känsla i pannan. Detta är det sista skedet av pannchakrets uppvaknande och tyder på att tallkörteln nu fungerar och är aktiv.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online