Hemgjorda cellulitbehandlingar – naturliga metoder för jämnare hud

Små fettansamlingar som ger huden en ojämn, guppig yta – oftast kring lår, höfter och bak – kallas celluliter. Celluliter uppstår naturligt med stigande ålder, men vissa livsstilsfaktorer kan få dem att utvecklas i förtid. Även om celluliter kan upplevas som estetiskt besvärande är de helt ofarliga för hälsan.

Tre faktorer som påverkar celluliter

Kost

Högt bearbetade livsmedel ger kroppen färre näringsämnen och fler toxiner. Genom att välja hälsosam, gärna ekologisk mat hjälper du kroppen att minska förekomsten av celluliter från insidan.

Motion

Träning är en av de mest effektiva fettförbrännarna. Vill du minska fett – inklusive cellulitfett – bör du röra på dig regelbundet, gärna med en kombination av konditionsträning och styrketräning för ben och bak.

Underkläder

Undvik underkläder som hindrar blodcirkulationen. För tajta plagg saktar blodflödet till kroppens nedre delar ner, vilket kan bidra till att celluliter utvecklas. Välj istället bekväma underkläder som inte klämmer åt.

Massage

Massera områdena med celluliter medan du duschar. Växla mellan varmt och kallt vatten över huden för att stimulera blodcirkulationen. Använd havssalt som peeling, skölj av ordentligt och torka dig försiktigt. Massera sedan området kraftfullt med en vitamin E-kräm av god kvalitet. Massage får igång cirkulationen, ökar lymfflödet och hjälper till att bryta ner fettdepåer under huden.

Inpackningar

En hemgjord kroppsinpackning kan ge extra hjälp mot celluliter. Så här gör du:

• Rengör huden på området du vill behandla och torka den varsamt.
• Blanda en inpackning – vanliga ingredienser är ingefära, citronsaft och jordgubbar.
• Applicera blandningen jämnt på det drabbade området.
• Linda in huden med plastfolie och därefter ett lager aluminiumfolie.
• Vila i en varm miljö i cirka 20 minuter.

Skölj sedan av blandningen med ljummet vatten, torka huden försiktigt och avsluta med en vitamin E-kräm.

Skrubbar

Prova en skrubb på områden med celluliter. Skrubbar baserade på salt från Döda havet eller socker är enkla att göra hemma och kan användas flera gånger per vecka. Kaffesump fungerar också utmärkt – koffeinet sägs dessutom stimulera cirkulationen och temporärt spänna åt huden. Ta med en kopp skrubbblandning i duschen, massera in den i huden med cirklande rörelser och skölj av efteråt.

Hemgjord kräm

Blanda din egen cellulitkräm hemma. Sheasmör är en populär bas tack vare sina mjukgörande egenskaper. Tillsätt några droppar eterisk olja med en doft du tycker om samt vitamin E-olja för ytterligare näring och spänst. För bäst resultat ska krämen appliceras direkt efter ett masserande duschbad eller en skrubb, när huden fortfarande är varm och mottaglig.