I det moderna samhället utsätts vi ständigt för gifter – från kemikalier i maten vi äter till föroreningar i vatten och luft. Kommersiella detoxprogram finns för både inre och yttre rensning av kroppen, men en populär metod är att applicera detoxplåster på fötterna. Fotdetoxplåster kan köpas färdiga eller enkelt tillverkas hemma med hjälp av örter.
Många örter har avgiftande egenskaper. Även om de traditionellt dricks som te eller intas som kosttillskott har de också stor nytta när de appliceras direkt på huden. Örterna kan blandas och läggas på fötterna för att dra ut gifter under natten, eller kokas och användas som ett rogivande fotbad.
Att kombinera flera nyttiga örter förstärker deras gemensamma avgiftande kraft. Roten från amerikanskt kermesbär (poke root) är uppskattad för sina antiinflammatoriska egenskaper samt sin rensande effekt på immunsystemet och lymfsystemet. Echinacearot stärker immunförsvaret, medan vitlök är populär både för att höja immunfunktionen och för sitt goda inflytande på hjärthälsan.
Humleblommor kan tillsättas i blandningen vid hudbesvär som eksem och för att lindra nervös spänning. Lavendelblommor hjälper mot reumatism, neuralgi och sömnlöshet. Pepparmyntsblad har antiseptiska och lättbedövande egenskaper och ger dessutom en behaglig doft åt den hemgjorda detoxbehandlingen.
Börja med att samla ihop de örter du vill använda. Bryt blad och rötter i mindre bitar – räkna med ungefär en kvarts kopp per ört. Lägg blandningen i en liten kastrull, häll på tillräckligt med vatten så att örtarna täcks och värm tills det börjar koka. Ta av kastrullen från värmen, sila av vätskan och låt blandningen svalna.
Fotplåster kan tillverkas billigt, men de måste hålla tätt så att de inte läcker. Ett medicinskt självhäftande förband av gasbinda med plastbeläggning på baksidan, cirka 7–10 centimeter stort, fungerar utmärkt. Alternativt kan en bit gasbinda kombineras med cellofan på undersidan. Använd medicinsk tejp – den sitter fast ordentligt utan att dra i huden när den tas bort.
Lägg örtblandningen på förbandet med plastsidan utåt och tejpa fast det på fotvalvet. Dra sedan försiktigt på dig ett par strumpor ifall fukt skulle tränga igenom. På morgonen tar du bort plåstren och kastar dem.
Vill du hellre göra ett enkelt detoxfotbad? Fyll då ett kärl med mycket varmt vatten nog för att täcka fötterna. Tillsätt 2 koppar äppelcidervinäger och 2 matskedar cayennepeppar samt en blandning av valfria örter. Luta dig tillbaka och njut av badet tills vattnet hunnit svalna.
Genom att komplettera örtblandningen med fler ingredienser kan du förstärka den avgiftande effekten av din hemgjorda fotdetox. Havssalt, bentonitlera, bikarbonat och Epsomsalt blandas enkelt med örtarna. Bentonitlera är särskilt effektiv för att dra ut gifter ur kroppen.
Det lönar sig att slå upp i ett örtlexikon eller annan pålitlig källa när du väljer örter för avgiftning. Utbudet av avgiftande örter är stort, och ju mer du lär dig om de olika varianterna, desto fler kombinationer kan du skapa – allt från revitaliserande till lugnande blandningar.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online