Migrän är svåra, återkommande huvudvärkar som kan orsaka försvagande smärta i timmar. Även om det inte finns någon bot mot migrän kan huskurer och livsstilsförändringar bidra långt till att lindra symtomen.
Vetegräs är en lättsmält och koncentrerad näringskälla som ofta används som kosttillskott inom naturmedicin för en rad olika åkommor, däribland migrän. Vetegräs innehåller ämnen som visats ha antioxidativa och inflammationsdämpande egenskaper, vilket är gynnsamt både för den allmänna hälsan och vid migrän. En behandling med vetegräs innebär vanligtvis ett dagligt intag av en liten mängd nypressad vetegräsjuice.
Du kan lära dig odla ditt eget vetegräs hemma. Det kräver frön, odlarbrickor, ett odlingskit och en juicepress. Alternativet är att köpa så kallade vetegräs-”shots” i en juicebar eller hälsokostbutik.
Drick vetegräsjuicen på morgonen på fastande mage och undvik fast föda i cirka 20 minuter efteråt. Sippa långsamt på juicen och låt den blandas med saliven innan du sväljer. Känner du dig illamående när juiceens enzymer blandas med slem och gifter i magen, lägg dig ner och vila tills känslan har gått över.
Var konsekvent med ditt dagliga intag: börja med en till två matskedar per dag och öka gradvis till tre till fyra uns, alltså cirka 90–120 ml per dag. Färsk vetegräsjuice gör att kroppen snabbt kan ta upp värdefulla näringsämnen som klorofyll, kalcium, magnesium och kalium.
När du kompletterar din kost med vetegräs bör du försöka undvika koffein, alkohol, citrusfrukter, lagrad ost samt livsmedel med tillsatser som kan utlösa migrän. Kom ihåg att dricka rikligt med vatten och hoppa aldrig över måltider.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online