Så använder du terapeutiska eteriska oljor för emotionell läkning

Eteriska oljor erbjuder en naturlig och helhetsinriktad metod för emotionell läkning. Du kan använda dem vid massage eller genom att bränna rökelse för att balansera kroppens känslomässiga energier – ofta beskrivna som chakra- eller chi-energier. Genom att arbeta systematiskt med kroppens sju chakran kan du främja både inre ro och känslomässigt välbefinnande.

Det här behöver du

• Eteriska oljor
• Rökelsebrännare

Så gör du steg för steg

Förstå kraften i terapeutiska eteriska oljor

Innan du börjar är det bra att känna till vilket chakra som motsvarar vilka känslor och kroppsfunktioner. Nedan går vi igenom chakrana ett i taget, från rot till krona.

1. Börja med rotchakrat

   Rotchakrat hänger samman med framgång, överlevnad, stabilitet och tålamod, samt med kroppssystem som njurar, binjurar, urinblåsa, tjocktarm och cirkulation. Eteriska oljor som förknippas med rotchakrat är bland annat kardborre, maskros, vild sallat och älggräs.
   För att kanalisera dessa oljor kan du antingen massera magen, inklusive områdena runt urinblåsa och njurar, eller bränna dem som rökelse.

2. Behandla sakralchakrat

   Sakralchakrat är kopplat till livskraft, fortplantning, känslor och sexualitet samt till de reproduktiva organen. Följande eteriska oljor sägs läka sakralchakrat: lakritsrot, oregano, ringblomma och malört.
   Meditera bredvid brinnande rökelse med dessa oljor, eller unna dig en sinnlig massage för att bearbeta känslomässiga frågor kring sexualitet och livskraft.

3. Arbeta med solplexuschakrat

   Solplexuschakrat förknippas med personlig makt, auktoritet och gränssättning, samt med mage, muskler och lever. Känner du dig maktlös eller svag kan du med fördel fokusera på detta chakra för emotionell läkning.
   Lämpliga eteriska oljor är: röllika, citronmeliss, kamomill, fänkål, salvia och frossört.

4. Behandla hjärtchakrat

   Hjärtchakrat är kopplat till känslor kring förståelse, balans och förlåtelse, och manifesteras fysiskt i hjärta, lungor, immunförsvar och cirkulationssystem.
   Eteriska oljor som passar här är: lavendel, citronmeliss, persilja, majran samt gröna blommor och växter.

5. Arbeta med halshchakrat

   Halshchakrat, även kallat talschakrat, har att göra med kommunikation och kreativt uttryck och speglas i sköldkörteln och hormonbalansen. Känner du dig maktlös i din förmåga att uttrycka dig och hävda dig verbalt kan arbete med detta chakra hjälpa till att öppna de energikanaler som hör till dessa känslor.
   Timjan, libbsticka och ögontröst är de eteriska oljor som traditionellt används för emotionell läkning kopplad till detta område.

6. Avsluta med kronchakrat

   Kronchakrat representerar det högre jaget och spiritualiteten, och är associerat med centrala nervsystemet, intuition samt huvudvärk orsakad av ångest och osäkerhet.
   Pagodträd, solros, buskros eller bodhiträd är exempel på eteriska oljor att använda när du arbetar med känslor kopplade till kronchakrat.

Tips på vägen

Arbeta gärna med ett chakra i taget och ge varje session tid att verka. Kombinera dofterna med lugn andning, meditation eller massage för bästa effekt, och välj alltid rena, naturliga eteriska oljor av god kvalitet.