Hur du ger dig själv en Kolon

Ett ​​kolon är en procedur som arbetar för att befria tjocktarmen av skadliga avfall och utvisa kroppen av en ansamling av gifter och föroreningar . Kolon rensningen , även kallad hydroterapi , har associerats med viktnedgång , bota hälsoproblem relaterade till mineralbrist och förbättrad muskeltonus i nedre delen av magen . Medan ett kolon är oftast utförs i en alternativ medicin klinik , på grund av den invasiva typ av förfarande , många individer föredrar att utföra kolon i avskildhet i sina egna hem . Den at-home förfarande har underlättats under de senaste åren på grund av förbättrad förståelse av och tillgången till lämplig medicinsk utrustning . Detta är vad du behöver
Lavemang väska ( högst 2 liter ) katalog Inser spets
Varmt vatten
Colon rengöringsmedel ( tillval ) katalog Badkar med dusch
Toalett
Show Fler Instruktioner
1

Bekanta dig med din bevattningsutrustning. Öva fylla den med vatten för att vara säker på att du förstår hur man använder det . Detta kommer också att hjälpa dig att fylla på det snabbt under din kolon session . De inför tips finns i två stilar , ett rakt rör eller facklas - kantröret, vilket i båda fallen är bra för att utföra ett kolon .
2

Gör dig sköljvätska . Varmt vatten är allt du verkligen behöver , men vissa kanske föredrar att lägga till vitaminer och mineraler till vattnet samt. Den " Salt Salt ' recept är en enkel bevattningsvatten recept som kräver 1 matsked Epsom salt och 1 msk på bakpulver till varje liter vatten . Ett annat populärt recept är kaffet kolon , vilket kräver 2 msk snabbkaffe till varje liter vatten . Om du är orolig för att lägga till egna ingredienser , kan du helt enkelt använda varmt vatten eller köper en butik köpte kolon rengöra . Se Resurser för andra bevattningsanläggningar recept . Addera 3

Förbered för din kolon . Snabb i 12 timmar innan du utför proceduren , var noga med att stanna hydrerade med vatten . Drick bara vatten . Försök att uträtta sina behov inom fasteperioden , men inte tvinga dig själv att gå .
4

Hitta en position som är bekväm för dig . Du kan behöva experimentera med det här steget . Det finns tre lägen som oftast används . Du kan stå på knä med armbågarna placeras på golvet framför dig . Du kan ligga på vänster sida , eller så kan du vila på rygg med böjda knän och fötterna planterade strax under botten . De tre sistnämnda positionerna alla fungerar bra när du utför en hemma kolon .
5

Värm ditt vatten , hemmagjord bevattning recept eller lagra köpte kolon rengöra så att det är mellan 100 och 105 grader Fahrenheit . Fyll din lavemang påsen med vatten och stäng flödet klämman . Det gör att vattnet inte kommer att hälla ut ännu .
6

Utför kolon . Häng din lavemang påse över ett duschmunstycke och komma i läge inne i badkaret . För in röret ungefär två inches inuti ändtarmen och öppna flödet klämman på munstycket . Försök att rengöra tills påsen är tom , men lyssna på din kropp . Lätt tryck är bra , men - om du känner smärta eller en känsla som du kommer att brista - du ska evakuera vatten omedelbart
7

Evakuera vattnet . . Stäng flödesklämman, ta bort röret från ändtarmen och sitta på toaletten tills allt vatten har tömts från din kolon . Bli inte rädd av det avfall som du ser i toaletten . Detta är mycket vanligt .
8

Upprepa processen tre gånger i varje kolon session . Du kommer att kunna fylla den kolon med mer vatten med varje försök. Ditt mål är att kunna att helt tömma en 2 liter påse i din kolon innan evakuera . Addera