Så gör du en egen moxasticka – guide till moxibustion

Moxastickor används inom moxibustion – konsten att värma kroppens akupressurpunkter med brinnande örter. En moxasticka är en rulle av torkade örter som tänds och hålls nära huden för att stimulera olika punkter på kroppen.

Moxibustion ingår i den traditionella kinesiska medicinen och är faktiskt äldre än akupunktur, där nålar används för att stimulera samma punkter. Moxastickor kan tillverkas av många olika örter, men den absolut vanligaste ingrediensen är gråbo (Artemisia vulgaris) – en luddig, aromatisk ört som växer vilt över stora delar av världen och som är relativt lätt att hitta i örtbutiker och hälsokosthandlar.

Du behöver

• Lös, torkad gråbo
• Mullbärsbark (eller stora vulpapper för cigaretter)

Så gör du en moxasticka – steg för steg

Steg 1: Separera bladen från stjälkarna

Börja med att plocka loss gråbon från sina stjälkar. Örten har en karakteristisk, bomullsliknande konsistens och bladen sitter ofta fast vid stjälkarna. Det är viktigt att endast använda själva bladen när du rullar moxastickan. Gnugga örten mellan tummen och pekfingret så att de lösa bladen faller ner på ett papper eller en tallrik under händerna.

Steg 2: Lägg ut mullbärsbark eller vulpapper

Lägg fram ett ark mullbärsbark eller ett stort cigarettvulpapper. Mullbärsbark köper du i kinesiska örtbutiker samt hos nätbutiker som specialiserar sig på tillbehör för akupunktörer och utövare av traditionell kinesisk medicin. Stora vulpapper för handrullade cigaretter hittar du i tobaksbutiker och hos flera återförsäljare på nätet.

Steg 3: Rulla stickan

Fördela de lösa örterna mitt på arket. Sikta på en jämn rad av örter som är ungefär 2,5 cm bred och 2,5 cm hög längs mitten av underlaget. Rulla sedan örterna fram och tillbaka mellan fingrarna för att packa ihop dem ordentligt innan du rullar upp alltihop till en tät, fast pinne. När rullen sitter stadigt fuktar du den gummerade kanten på mullbärsbarken eller vulpappret för att försegla stickan.

Steg 4: Använd moxastickan

Tänd moxastickan och håll den cirka 2,5 cm ovanför den akupunkturpunkt eller meridian (energibana) som du vill behandla. Värmen från den glödande stickan ökar blodcirkulationen i området, medan örterna – gråbo och mullbär – verkar stimulerande med sina respektive läkande egenskaper.

Tips: Var alltid försiktig när du arbetar med öppen eld nära huden, och avbryt behandlingen om värmen känns obekväm eller om huden blir för het.