Symtom på obalans mellan yin och yang

Begreppen yin och yang utgör själva grunden i den forntida kinesiska filosofin, vetenskapen och medicinen. I Shambhala-ordboken om taoism definieras de som "två polära energier som genom sin växling och växelverkan är universums orsak". För att nå och bibehålla ett hälsosamt tillstånd bör en jämvikt mellan yin och yang alltid eftersträvas. Enligt teorin visar sig fysiska och emotionella symtom tydligt när kroppen hamnar ur balans.

Vad innebär yin och yang?

För att förstå hur symtomen på obalans hänger samman med yin och yang behöver du först känna till grundprinciperna bakom detta gamla kinesiska filosofiska koncept. Grovt sett representerar yin en sval, vilande och feminin energi, medan yang är het, aktiv och maskulin energi. Oavsett kön finns båda energityperna i varje människas kropp.

Yin och yang existerar dock aldrig i ett statiskt 50/50-läge. Krafterna är dynamiska, fluktuerar ständigt och pressar emot varandra – precis som tidvatten. Olika nivåer av respektive energi ger upphov till olika fysiska och emotionella symtom.

Överskott av yang

När en persons yangenergi tar överhanden över yinen stiger yang till en onaturligt hög nivå, vilket i traditionell kinesisk medicin kopplas till värme i kroppen. Typiska symtom på överskott av yang kan vara:

• Huvudvärk och tryckkänsla i huvudet
• Röd eller rosenröd ansiktsfärg
• Ömma, irriterade eller röda ögon
• Halsont
• Näsblod
• Irritabilitet och maniskt beteende

Yang-brist

Saknas yangenergi i kroppen kan yinenergin inte heller aktiveras på rätt sätt. Denna yang-brist skapar en motsatt typ av obalans. Fysiska symtom kan bland annat vara:

• Kalla händer, fötter och extremiteter
• Hypoaktivitet och slöhet
• Dålig blodcirkulation
• Blek hy
• Låg energinivå och trötthet

Emotionella och spirituella symtom

Spiritualitetsläraren och föreläsaren Ann Albers beskriver att yin hos en frisk och balanserad person ansvarar för att ta emot intuition och inspiration, medan yang hjälper oss att omsätta dessa impulser i handling. När balansen rubbas visar det sig ofta som att man känner sig oinspirerad, att man är full av idéer men inte lyckas agera – eller att man är ständigt aktiv helt utan inre riktning.

Albers påpekar att personer med för mycket yang tenderar att misstro sina känslor och sin intuition, tvivla på sig själva och undertrycka emotioner. Personer med ett övermäktigt yin kan å andra sidan ha svårt att förverkliga sina drömmar, uttrycka sin talang eller motivera sig själva.

Så förebygger du obalans

En hälsosam balans mellan yin och yang blir mycket lättare att uppnå om du lever ett jämnt och medvetet liv. För mycket arbete utan tillräcklig vila leder exempelvis till yin-brist, eftersom yin är den vilande energi som balanserar yangens aktiva natur. Rökning tillför värme – alltså yang – till lungorna, vilket även det bidrar till att utarma yin.

Enligt Albers uppnås den rätta balansen när den aktiva, "manliga" sidan av vår energi får stödja den mottagande, "kvinnliga". I praktiken betyder det att våra handlingar (yang) bör tjäna våra känslor och hjärtats djupaste önskemål (yin) – inte tvärtom.

Kom ihåg

Yin och yang tillhör traditionell kinesisk medicin och filosofi och ska inte ersätta konventionell vård. Upplever du långvariga eller besvärande symtom bör du alltid kontakta sjukvården för en korrekt diagnos.