Qi – ofta uttalat och skrivet som ”chi” i västvärlden – är den grundläggande livskraften eller livsenergi som finns i allt som existerar. Den omfattar allt, från luften du andas till den spindel du just spolade ner i avloppet. Enligt fornkinesisk visdom flyter Qi genom alla levande varelser, och energin kan fokuseras, kanaliseras och återuppbyggas med hjälp av tekniker från den traditionella kinesiska medicinen (TCM). TCM är en uråldrig disciplin som använder akupunktur och örter för att behandla kroppen. Personer med besvär som artrit eller högt blodtryck kan ha nytta av att fokusera sin Qi, men förespråkarna menar att även helt friska människor mår bättre av det. Följ stegen nedan för att lära dig fokusera din Qi.
Sätt dig in i den uråldriga meridianteorin om människokroppen. Teorin har varit en hörnsten i den traditionella kinesiska medicinen i årtusenden, och enligt den flyter Qi genom kroppen via ett nätverk av meridianer.
Enligt den traditionella kinesiska medicinen beror låga Qi-nivåer på att för lite energi strömmar genom kroppens Zang Fu-organ. Att förstå den här teorin hjälper dig att se sambanden mellan organens funktion och ditt energiflöde.
Fördjupa dina kunskaper på webbplatser som Qi-Energy, där du hittar mer information om livsenergins roll inom kinesisk medicin.
Prata med en utbildad praktiker inom kinesisk medicin och beskriv dina symtom så utförligt som möjligt. En konsultation är relativt billig, men första besöket brukar vara dyrare eftersom det är mer omfattande än efterföljande sessioner.
Bekanta dig med de örtmediciner som kan hjälpa dig att fokusera din Qi. Be din praktiker rekommendera specifika kosttillskott som passar just dina behov.
Gå en kurs i någon kampsport. Träningen handlar inte bara om fysik utan även om mental och andlig utveckling. Många traditionalister anser att kampsport är ett utmärkt sätt att fokusera sin Qi.
Qigong-kurser kostar ungefär lika mycket som kampsportskurser och bygger på ett tidshederligt kinesiskt system av mjuka, lugna rörelser som hjälper dig att styra och fokusera din energi.
Be din praktiker inom kinesisk medicin om råd om vilka livsmedel som stärker din Qi och underlättar dess jämna flöde genom kroppen.
För ungefär samma pris som ett besök hos en praktiker kan en specialiserad massör stimulera de kroppsdelar som främjar ett bättre flöde av Qi-energi.
Akupunktur anses kunna lösa upp blockeringar i meridianerna och återupprätta ett fritt, oavbrutet flöde av Qi genom hela kroppen.
Den traditionella kinesiska medicinen har använts i tusentals år och omfattas av miljontals människor världen över, men det vetenskapliga stödet varierar för olika metoder. Vänd dig alltid till vården vid allvarliga besvär och informera din läkare om alternativa behandlingar du provar – särskilt om du tar örtpreparat, eftersom de kan interagera med läkemedel.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online