Att placera heta, släta basaltstenar på specifika områden av kroppen hjälper till att lösa upp spända och ömma muskler, lindra smärta och stress samt förbättra blodcirkulationen. Vanligtvis utförs hetstensbehandlingar av utbildade massageterapeuter eller alternativa behandlare, men det är möjligt att prova tekniken hemma – förutsatt att du noggrant följer riktlinjerna och säkerhetsföreskrifterna nedan.
Be personen ligga på mage på behandlings- eller massagebänken. Kroppsområdet där stenarna ska placeras bör vara bart. Täck alla områden som inte behandlas med ett lakan eller handdukar så att personen håller sig varm och bekväm under hela behandlingen.
Placera massagestenarna i värmaren. De flesta värmare av den här typen har ett vattenbad som värms upp till minst 125 °F (cirka 52 °C), vilket avläses på apparatens sida. Kontrollera att stenarna är helt nedsänkta i vattnet så att de värms jämnt.
Ta upp de heta stenarna ur värmaren med tången. Placera sedan varje sten på patientens kropp på områden som längs ryggraden, på lårens baksida, över armarna, i handflatorna och på fotsulorna. Hur stenarna placeras varierar beroende på vilken massageteknik du använder – följ instruktionerna som medföljde ditt stenset för att identifiera rätt teknik.
Låt stenarna svalna naturligt på patientens kropp innan du tar bort dem. Lägg tillbaka dem i värmaren när de inte används, så att de håller rätt temperatur inför nästa användning.
Hetta aldrig stenar i mikrovågsugn eller vanlig ugn – temperaturen blir då svår att kontrollera och risken för brännskador ökar. Testa alltid stenarnas temperatur på din egen underarm innan du placerar dem på patientens hud, och fråga regelbundet hur temperaturen känns. Avbryt behandlingen direkt om stenarna känns obekvämt heta.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online