Till skillnad från västerländsk medicin bygger kinesisk medicin på tron att alla sjukdomar och åkommor uppstår till följd av en obalans i chi – kroppens livsenergi. För att en person ska må bra måste de motverkande krafterna yin och yang stå i balans. Naturliga kinesiska botemedel syftar till att återställa denna balans, antingen genom växtbaserade läkemedel, särskilda livsmedel eller naturliga fysiska kurer.
Det finns bokstavligen hundratals olika kinesiska örter, ofta kallade tonics, som kan kombineras med varandra för att återställa den rätta energibalansen. Vilka örter som väljs avgörs av individens åkomma, vilken klassificeras efter om den rör kroppens utsida eller insida, en brist eller överskott av värme eller kyla, eller ett behov av rörelse uppåt eller nedåt i kroppen – som exempelvis vid laxerande behandling.
Bland de mest populära örterna finns sibirisk ginseng, som är utmärkt för att hantera stress, samt reishi-svamp, som anses stärka immunförsvaret. Detta enligt Leslie Tierra i boken "Healing with Chinese Herbs".
En viktig del av att upprätthålla en frisk energibalans är att få rätt näring. Det finns ingen generell diet som passar alla – varje person behöver hitta de livsmedel som passar just hen bäst. Däremot rekommenderas det att äta specialframställda soppor och proteinrika rätter med jämna mellanrum.
Benmärgssoppa stärker exempelvis skelett och njurar, medan soppa på kinesisk jamsrot och gojibär är en utmärkt behandling vid diabetes, rapporterar Tierra. En gröt kallad Anemia Congee används som botemedel mot svaghet och yrsel och består av bär, dadlar, ris och korn.
Kinesiska träningsformer som tai chi och qigong lindrar smärta och besvär i kroppen genom att återställa ett jämnt energiflöde genom musklerna. Båda träningsformerna betonar vikten av att uppnå korrekt teknik och hållning, vilket tränar kroppens alla vävnader på ett helhetsinriktat sätt.
Övningarna är inte lika ansträngande som många västerländska träningsformer, men de är ändå krävande och kräver stor disciplin för att utföras på rätt sätt. Med regelbunden praktik kan de bidra till både fysiskt och mentalt välbefinnande.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online