Enligt Holistic Online kan massage vara den äldsta och enklaste formen av medicinsk vård som finns. Orientalisk massage baseras på de övergripande teorierna inom traditionell kinesisk medicin, där balans och harmoni i kroppen står i centrum. Grunden är tanken att kroppens energi måste flöda fritt för att hälsa och välbefinnande ska kunna uppnås.
Det finns flera olika varianter och tekniker inom orientalisk massage, men de flesta faller under två grundläggande typer: tui na och zhi ya.
Tui na-tekniken utgår från idén att ärrvävnad i skadade områden behöver brytas ned för att läkning ska kunna ske. Massageteknikerna syftar till att sträcka, trycka och knåda musklerna samtidigt som blodcirkulationen ökar i de skadade områdena. Tui na är också nära besläktat med akupunktur och örtmedicinska behandlingsmetoder. Personer med led- eller muskelrelaterad smärta, artros, diabetes, hög stress eller känslomässiga besvär kan ha stor nytta av en tui na-behandling.
En tui na-massage inleds vanligtvis med ett konsultationssamtal för att ta reda på om det finns specifika områden med smärta eller spänningar. Vissa terapeuter utför även en kort hälsokartläggning för att få en bild av samtidiga sjukdomar och vitala värden. Därefter utför terapeuten massagen med fokus på specifika akupressur- och energipunkter, leder eller muskler.
Behandlingen varar mellan 30 minuter och en timme. Det är viktigt att veta att tui na inte är en mjuk, avslappnande massage – ofta krävs betydande tryck för att effektivt behandla de drabbade områdena.
Zhi ya-massage betonar akupressur för att lindra smärta och muskulär stress i specifika delar av kroppen. Tekniken liknar tui na, men skillnaden är att fokus ligger mer på nypning och tryck än på knådning. Även om behandlingen riktar sig mot tryckpunkter används aldrig nålar som punkterar huden. Teorin bakom zhi ya är att akupressur stimulerar blodflödet till specifika områden, vilket i sin tur främjar läkning.
Precis som vid tui na inleds en zhi ya-behandling med ett samtal för att identifiera var eventuella problem eller smärtor sitter. Därefter förbereder massageterapeuten patienten utifrån vilket område som ska behandlas med akupressur. Tryck appliceras sedan på specifika punkter på kroppen som stimulerar kroppens förmåga till självläkning genom att släppa muskulära spänningar och förbättra cirkulationen.
Enligt National Institutes of Health kan massageterapi minska ångest, blodtryck och hjärtfrekvens redan efter en enda session, medan upprepade sessioner är effektiva för att reducera generaliserad ångest, depression och smärta. Massageterapi har också visats effektiv mot kronisk smärta i flera kliniska studier och forskningsprojekt.
Dessutom betraktas massageterapi som ett mycket säkert och lågriskalternativ när den utförs av en utbildad professionell inom komplementär och alternativ medicin. För bästa resultat bör du alltid välja en legitimerad eller certifierad massageterapeut med erfarenhet av orientaliska tekniker.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online