Nästäppa enligt traditionell kinesisk medicin – så minskar du fukten i kroppen

Inom traditionell kinesisk medicin (TKM) betraktas hälsoproblem som ett tecken på obalans i kroppens chi – den livsviktiga livsenergi som finns i allt levande. Både chiet och kroppens organsystem kan beskrivas som heta, varma, svala eller kalla. Dessutom används begreppet fukt för att beskriva fysiska obalanser i enskilda organ eller i hela kroppen som kan påverka din hälsa.

Fukt – en vanlig orsak till nästäppa

Enligt Eric Aufdencamp, legitimerad praktiker inom traditionell kinesisk medicin, är nästäppa ett symtom på allmän fuktansamling i kroppen och i chiet. Generaliserad fukt kan även utlösa andra problem som svampinfektioner, slembildning i bröstet och hudbesvär. Det mest effektiva sättet att bli av med nästäppan är därför enligt Aufdencamp att minska denna fukt.

Livsmedel du bör undvika

Flera livsmedel bidrar till att öka fukten i kroppen. För att motverka detta bör du begränsa:

• Jordnötter
• Koncentrerade sötningsmedel, exempelvis majssirap
• Koncentrerade fruktjuicer
• Tropiska frukter
• Mejeriprodukter
• Vete

Utöver detta kan även stekt mat samt kall mat och dryck förvärra fuktproblemen i kroppen.

Så rensar du näsan naturligt

Att undvika fuktframkallande mat är dock bara en del av lösningen. Inom TKM rekommenderas ofta kryddstark mat som ett naturligt sätt att driva ut fukten ur kroppen. Många örter har också fuktdrivande egenskaper, bland annat huang qin (skullcap), cang er zi (cocklebur) och xin yi hua (magnoliablomma).

Planerar du att använda kinesiska örter bör du alltid först konsultera en TKM-utövare. Utövaren kan fastställa exakt var fukten finns i kroppen och vad som orsakar just din nästäppa, så att behandlingen blir rätt anpassad.

Hjälper inte kostomläggningen kan akupunktur vara ett värdefullt alternativ. Genom att placera nålar på specifika punkter omdirigeras energiflödet i kroppen, vilket kan lindra täppt näsa. Vissa TKM-utövare rekommenderar dessutom en örtbaserad nässkölj. Innehållet i sköljen varierar beroende på fuktens ursprung, vilket gör det extra viktigt att få individuell vägledning från en kvalificerad utövare.

Många TKM-kliniker erbjuder även ånginandning med örter – en metod som visat sig vara särskilt effektiv vid nästäppa och täppta bihålor. Ångan hjälper till att lösa upp slemet och öppna luftvägarna samtidigt som örterna verkar djupare i kroppen.