Bantning med kinesiska örter – holistisk viktnedgång enligt TCM

Enligt den traditionella kinesiska medicinen (TCM) spelar kosten en avgörande roll för både vikt och allmänt välbefinnande. Genom att integrera kinesiska örter i den dagliga kosten strävar man efter att återställa balansen i kroppens system och hjälpa patienten att gå ner i vikt på ett tryggt sätt. Till skillnad från bantningspiller som lovar snabba och spektakulära resultat är detta ett holistiskt förhållningssätt som tar itu med de underliggande orsakerna till viktproblem.

Viktnedgång ur ett TCM-perspektiv

Inom traditionell kinesisk medicin behandlas viktnedgång holistiskt. En kost baserad på kinesiska örter går till roten av problemet istället för att enbart bekämpa symtomen. Enligt webbplatsen Holistic Chinese Herbs är en god matsmältning en värmande funktion i kroppen. När matsmältningen störs kan näringsämnen inte transporteras ut till resten av kroppen. Matsmältningssystemet blir trögt och ansamlar fukt samt slembildning – vilket inom TCM motsvarar det vi kallar överflödigt kroppsfett.

Grundläggande kostprinciper

Eftersom kinesiska örter för viktnedgång syftar till att återställa balans i kroppen stödjer TCM:s kostprinciper denna läkningsprocess. Holistic Chinese Herbs rekommenderar att undvika mycket kall mat och dryck. Eftersom matsmältningssystemets naturliga tillstånd är varmt gör kylan att det helt enkelt "stängs av". Det är också klokt att minska intaget av sötsaker, kall mjölk och friterad mat, eftersom dessa livsmedel bidrar till överdriven slembildning och fuktansamling i matsmältningskanalen.

Kinesiska örter för viktnedgång

The Alternative Medicine Foundation, Inc. (AMFI) beskriver örternas allmänna roll inom TCM: varje ört har en "natur, smak, affinitet och primär verkan". En ört kan alltså antingen kyla eller värma, men också fukta, slappna av eller ge energi till kroppen.

Herb China 2000 rekommenderar nio kinesiska örter för framgångsrik viktnedgång. Observera att rekommendationerna inte utgör någon diagnos och inte bör följas utan att du först blivit undersökt av en kvalificerad TCM-utövare.

Tre av de nio örterna är folium nelumbinis (lotusblad), fructus crataegi (hagtorn) och concretio silicea bambusae (bambusilika):

• Folium nelumbinis – hjälper till att sänka blodfettvärdena.
• Fructus crataegi – effektiv mot dyspepsi (svår matsmältning) orsakad av överdriven köttkonsumtion. Örten sänker även blodtrycket och blodfettvärdena.
• Concretio silicea bambusae – ordineras inom TCM för att lösa upp slembildning och verkar dessutom lugnande.

På Herb China 2000:s webbplats finns tabeller med kliniska resultat för de örter som TCM rekommenderar vid viktnedgång och fetma. Kom ihåg att alltid konsultera en erfaren praktiker innan du påbörjar någon örtbehandling, så att behandlingen kan anpassas efter just din kropp och dina individuella behov.