Kinesiska järnkulor, ofta kallade Baoding-kulor, är en av de tre skatterna från staden Baoding i Hebei-provinsen i Kina. De har använts i terapeutiskt syfte i över 300 år och används fortfarande flitigt över hela landet. Kulorna finns i många olika storlekar – dels för att passa olika handstorlekar, dels för att stimulera olika punkter på handen.
Det finns två vanliga typer av kulor: den första är ett par silverfärgade kulor, den andra är dekorerade med cloisonné-teknik. Båda typerna innehåller små klockor som ger ett klingande ljud vid användning. Skillnaderna mellan dem är helt kosmetiska.
Baoding-kulor anses verka genom att stärka chi – livskraften som enligt traditionell kinesisk lära finns i allt levande. Utöver den fysiska träning som fokuserar på smidighet och fingerfärdighet trycker kulorna på akupressurpunkter i handen. Deras klingande ljud hjälper dessutom användaren att rotera kulparet korrekt i handen och därmed maximera effekten. Förutom att främja chi-flödet sägs Baoding-kulor även förbättra blodcirkulationen.
Den grundläggande övningen går ut på att snurra två kulor i en hand. Genom att variera rotationsvinkeln aktiveras olika akupressurpunkter och olika aspekter av chi påverkas. Att börja med mindre kulor gör det lättare att lära sig tekniken. Större kulor trycker på andra punkter, och många rekommenderar därför att använda flera storlekar under samma träningspass. För bästa resultat bör kulorna snurras både medurs och moturs.
De som bemästrat tekniken med två kulor går ibland vidare till att snurra tre kulor i en hand samtidigt. Detta stimulerar fler akupressurpunkter och ökar samtidigt både de fysiska fördelarna och utmaningen för fingerfärdigheten.
Man tror att Baoding-kulorna utvecklades utifrån trä- och stenkulor som användes för chi-manipulation och hälsa redan i forntiden. Under perioden mellan dessa tidiga kulor och järnkulornas tillkomst snurrade förmögna aristokrater kulor tillverkade av glas eller jade.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online