Så behandlar du klimakteriet med traditionell kinesisk medicin

Med hjälp av de uråldriga teorierna om Yin och Yang samt kroppslig harmoni betraktar den traditionella kinesiska medicinen (TCM) menopausen som en naturlig övergångsperiod i en kvinnas liv, då Yang börjar dominera där Yin en gång rådde. Denna förändring kan skapa obalanser i kroppen hos kvinnor i klimakteriet, vilket ofta visar sig som värmevallningar, sömnlöshet, huvudvärk, ångest och trötthet.

Utövare av kinesisk medicin menar att dessa obalanser kan åtgärdas med akupunktur, örtbehandlingar och livsstilsförändringar som främjar ett mer aktivt och hälsosamt liv. Följ stegen nedan för att lära dig mer.

Instruktioner

1. Lär dig grunderna i TCM:s syn på kroppen

Börja med att fördjupa dig i den traditionella kinesiska medicinens syn på kroppen, till exempel via webbplatsen Health World Online. De centrala teorierna om Yin och Yang, Qi-energin och meridianbanorna är särskilt användbara för att förstå hur klimakteriet kan behandlas med TCM.

2. Konsultera en TCM-specialist

Sök upp en specialist inom traditionell kinesisk medicin för att ta reda på vilket av de fem större klimakteriesyndromen som orsakar just dina besvär. Stagnering av Qi eller blod, överskott av slemer samt överdrivna Yin-ansamlingar betraktas generellt som grundorsakerna bakom klimakteriebesvär.

3. Prova akupunktur

Akupunkturbehandling kan hjälpa till att främja ett jämnt flöde av både energi och blod i kroppen. Vanligtvis krävs flera sessioner för att uppnå goda resultat vid behandling av klimakteriebesvär.

4. Använd kinesiska örter

Använd enskilda örter eller örtkombinationer för att främja hälsa och balans i kroppen samt för att snabbare lösa upp de energiblockeringar och vätskeansamlingar som är vanliga under klimakteriet. En utbildad kinesisk örtläkare kan rekommendera specifika behandlingar utifrån din situation.

5. Gå en kurs i Qigong eller Tai Chi

Delta i en Qigong- eller Tai Chi-kurs. Dessa rörelseformer syftar specifikt till att främja den övergripande hälsan genom balanserad energi samt harmoni mellan sinne och kropp.

6. Lär dig akupressur

Bekanta dig med akupressurtekniker som kan lindra värmevallningar och sömnlöshet – två av de vanligaste symtomen när klimakteriet börjar. När du väl behärskar teknikerna har du en naturlig lösning som alltid är tillgänglig och helt kostnadsfri.