Praktiska idéer för andlig utveckling

Det finns många saker som du kanske vill veta om dig själv och världen omkring dig . Du kanske undrar varför du lever och vad ditt syfte här på jorden är . När du går igenom dina dagliga aktiviteter , kommer många möjligheter till andlig utveckling ske . Här är några idéer som hjälper dig att gå mot dina andliga mål . Meditera Dagligen
kvinna mediterar.

Meditation behöver inte inkludera New Age musik , en yoga contortion eller bränna rökelse för dig att skörda många andliga fördelarna med praktik , riktig meditation behöver ingenting alls . Meditation är att sluta ögonen och omfamna allt omkring dig genom dina sinnen . Att flytta förbi förstärkta ljud , hitta en brännpunkt i ditt sinne genom föreställande en blomma eller en färg som gör att du känner dig varm , eller föreställa sig en plats som du har varit . Rensa ditt sinne av alla tankar och bara fokusera på vad du har valt . Bo i denna " plats " i flera minuter och öka din tid med ett par minuter varje vecka . Du kan göra denna övning vart du än går , på en hektisk , fullsatt tåg , under din lunchrast , eller någonstans i naturen . Med ökad praktik , bli inte förvånad om idéer eller bilder plötsligt dyker in i ditt huvud , klarhet och insikter är några av de många fördelar som du kommer att uppleva . Med dagliga meditativ praktiken kommer andliga insikter blir en normal del av ditt liv , belöna dig med förståelse och inspiration . Addera ge vad du vill ta emot
folk visar kärlek .

För att växa andligt , måste du släppa taget om egot och öppna ditt hjärta för medkänsla . Mahatma Gandhi sa det bäst . " Du måste vara den förändring du vill se i världen . " En positiv , kärleksfull attityd mot mänskligheten är en gåva du inte bara ge till andra , men näring inom dig själv . Istället för att bli arg på den som hogging krydda tabell medan du väntar att lägga till socker och mjölk till kaffet , öva tålamod och ser honom som en del av din lektion mot medkänsla . Le mot andra innan de har en chans att le mot dig , eller hålla dörren öppen för att äldre man och inte bara de vackra flickor . Ge av dig själv utan att förvänta sig något i gengäld , bara umgås med någon eller att ha ett telefonsamtal är sätt att ge osjälviskt av dig själv Addera Var tacksam för det du har

Tack.

Många av oss går igenom varje dag med syfte att förvärva något , vare sig det är en viss summa pengar , en slutliga mål eller en dröm som ännu inte uppfyllts . Att vara arg eller lidande för det som vi inte har är fruktlöst , utan tänk på vad du har . Tänk på människor nära dig och förbereda en mental lista på vem du är tacksam för . Om de inte vet hur du känner , varför inte berätta för dem ? Tänk på de saker du har åstadkommit och allt som har hänt dig att du är tacksam för . Ta en stund för att vara tacksamma känns rätt eftersom det gör oss hoppfulla och medvetna om möjligheterna . Att vara tacksam ökar optimism och positivitet , vilket i sin tur påverkar varje aspekt av våra liv . Addera