Kisel (silika) har många användningsområden, bland annat som kosttillskott för näringsändamål. Flera studier har visat att kiseltillskott kan bidra till att reparera skadade ligament och muskler i kroppen, underlätta mineraliseringen av ben samt främja produktionen av kollagen – den broskvävnad som håller ihop våra ben och dämpar våra leder.
Att ta ett naturligt kiseltillskott dagligen hjälper till att bibehålla en god ledhälsa. För dig som lider av utbuktande eller framfallna diskar kan tillskottet stärka ryggradens brosk och förbättra dess förmåga att hålla diskarna på plats.
Tala med en läkare eller kiropraktor om din utbuktande lumbaldisk. Räkna med en grundlig fysisk undersökning, inklusive röntgenbilder. Typiska symtom är smärta som strålar från ländryggen ned genom skinkorna, benen och fötterna.
Orsaken är en disk i ländryggen som buktar ut ur sin naturliga position mellan kotorna genom ett svagt parti i brosket som täcker den. Den utbuktande disken trycker på nerver i ryggmärgens omgivande vävnader, vilket orsakar smärta. Om den trycker på ischiasnerven uppstår tillståndet ischias. Situerar sig problemet i den övre delen av ryggraden kan det i stället ge upphov till nacksmärta samt domningar och stickningar i armar, händer och fingrar. Be din läkare godkänna att du tar ett kiseltillskott för ditt tillstånd.
Köp ett naturligt kiseltillskott i en butik som säljer sådana produkter. Kiseltillskott finns hos hälsokostbutiker, i vitamindelarna på större varuhus och hos nätbutiker. Följ läkarens anvisningar om hur mycket kisel du ska ta för din utbuktande disk. Det finns inget fastställt rekommenderat dagligt intag av kisel, men en dos på 5–20 mg är vanlig.
Ta ditt kiseltillskott enligt anvisningarna. Kisel stimulerar kollagenproduktionen, vilket gör ben och leder mer flexibla. Vid en utbuktande disk förbättras därmed den sega yttermantelns, annulus fibrosus, förmåga att hålla disken på plats och dämpa belastningen på ryggmärgen.
Följ läkarens anvisningar för att vårda din framfallna disk. En typisk behandling vid utbuktande disk innefattar viktkontroll genom kostomläggning, regelbunden träning för att stärka ryggen samt användning av ryggstöd när du måste lyfta tunga föremål.
Håll koll på hur dina diskbesvär utvecklas över tid. Utbuktande diskar kan med tiden läka av sig själva. Men om läkarens råd och användningen av kisel inte lindrar dina besvär kan du behöva överväga kirurgisk behandling som sista utväg.
OBS: Kiseltillskott ersätter inte medicinsk vård. Rådfråga alltid din läkare innan du påbörjar ett nytt kosttillskott, särskilt om du tar andra läkemedel eller har underliggande sjukdomar.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online