Husmedel mot svullna och röda ögon – enkla kurer du kan göra hemma

Svullna och röda ögon är ofta ett tydligt tecken på att man är trött eller nedkörd. Besvären kan också bero på en näringsfattig kost, vätskeansamling eller allergier. Oavsett vad som ligger bakom finns det flera enkla huskurer som du kan prova hemma för att minska både svullnaden och rodnaden.

Prioritera en god nattsömn

Den viktigaste åtgärden är att se till att sova ordentligt varje natt. Sikta på minst sex timmars sömn – åtta timmar är ännu bättre. När du sover för lite hamnar kroppen i ett stressläge och hinner inte återhämta sig ordentligt. Sömnbrist kan också göra att du ser uppblåst ut, vilket ger påsiga ögon, medan röda ögon ofta är ett klassiskt tecken på för lite sömn.

För att förbättra sömnen bör du undvika koffein under de tre till fyra timmar före läggdags. Undvik även starkt kryddad mat sent på kvällen, eftersom den kan ställa till med magbesvär och göra det svårare att somna.

Så använder du gurka mot svullna ögon

Gurka har uppfriskande egenskaper som länge använts mot ögonsvullnad. Gör så här:

1. Kör en gurka i matberedaren tills den blir till en pasta eller ett mos.
2. Sila bort överflödig vätska och lägg gurkpastan i en skål.
3. Lägg dig platt på sängen.
4. Ta en näve av pastan och forma den till en liten platta mellan händerna.
5. Lägg plattan över ett av ögonen och tryck försiktigt till så att den täcker hela hudområdet runt ögat.
6. Upprepa proceduren för det andra ögat.
7. Låt gurkan verka i 15–20 minuter.

Gurkan stimulerar kroppen att dränera bort vätska från området runt ögonhålorna, vilket minskar svullnaden. Har du ingen gurka hemma kan potatis användas som alternativ i nödfall.

Kylkompress mot svullnad och rodnad

Kyla är ett effektivt sätt att snabbt lindra både svullnad och rodnad:

1. Fyll en skål med kallt vatten och ställ den i kylen i 15 minuter.
2. Doppa en liten tvättlapp i det kalla vattnet och vrid ur överflödig vätska.
3. Lägg dig ner och placera den kalla lappen över ett av ögonen – eller båda om lappen räcker till.
4. Låt lappen ligga kvar i cirka 10 minuter.

Lappens svalka drar ihop svullnaden i ansiktet som får ögonen att se påsiga ut. Den sänker dessutom blodflödet i kärlen i ögonen, vilket gör att rodnaden minskar.

Fler tips som kan hjälpa

Utöver dessa tre huskurer kan det vara klokt att minska saltintaget, eftersom mycket salt gör att kroppen binder vätska – något som ofta syns tydligt runt ögonen. Drick gott om vatten, hantera eventuella allergier och undvik att gnugga ögonen, eftersom det kan förvärra både irritationen och rodnaden. Är besvären återkommande eller allvarliga bör du kontakta läkare för att utesluta underliggande sjukdomar.