Få en god natts sömn . Se till att få minst sex timmars sömn , åtta timmar är ännu bättre . Brist på sömn sätter kroppen i ett tillstånd av stress , och det kan inte laga sig ordentligt när du är vaken . Brist på sömn kan också leda till att du ser uppsvälld , vilket resulterar i svullna ögon . Röda ögon är också en kontrollampa tecken på otillräcklig sömn . Undvik koffein inom tre till fyra timmar innan läggdags . Avstå från att äta kryddstark mat innan du går till sängs , eftersom de kan störa din mage och hålla dig vaken .
Använd en gurka
Placera en gurka i en matberedare . Puls matberedaren tills gurka reduceras till en pasta eller massa. Häll gurka genom en sil för att avlägsna överflödig vätska. Placera gurka massa i en skål. Ligg ner platt på sängen . Plocka upp en handfull av gurka pasta och krossa det i en bulle med båda händerna . Sätt gurka bulle över ögat och tryck ner så att den kommer i kontakt med hela den del av huden runt ögat . Upprepa processen för det andra ögat . Låt gurka sitta på ögonen i 15 till 20 minuter . Gurka kan stimulera kroppen att dränera vätska ut och bort från ögonhålan regionen. ( Du kan också ersätta en potatis för gurkan i en nypa . ) Addera kall kompress
Fyll en skål med kallt vatten . Placera skålen i kylen i 15 minuter . Sänk en liten trasa i kallt vatten och sedan vrida ur överflödigt vatten . Lägg dig ner och placera den kalla handduk över en av dina ögon (eller båda ögonen , om tyget är tillräckligt stor ) . Låt trasan blöt området runt ögonen i 10 minuter . Svalka av duken kommer att bidra till att minska svullnad i ansiktet som gör att dina ögon ser uppsvullna . Det kommer också att bidra till att begränsa blodflödet i kärlen i ögonen , vilket kommer att göra dem mindre röda . Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online