Psoriasis är en autoimmun sjukdom där huden drabbas av utslag som kan spricka, vätska sig eller bilda skorvor. Guttat psoriasis kännetecknas av små röda fläckar som ofta sprider sig över stora delar av kroppen. Behandlingen består vanligtvis av kremer som appliceras på huden, ibland innehållande kortison. Det finns dock flera hemmabotemedel och livsstilsförändringar som kan lindra besvären – oavsett vilken typ av psoriasis du har.
Ett av de enklaste och mest effektiva hemmabotemedlen mot guttat psoriasis är ett saltvattenbad. Eftersom huden redan är irriterad bör du undvika parfymerade salter. Bäst är rent havsvatten. Du kan efterlikna detta genom att använda saltsblandningar avsedda för akvarier i badkaret, eller i brist på sådana, vanligt Epsomsalt. Lägg dig i ljummet saltvatten i cirka 20 minuter om dagen. Saltvattenbad rengör dessutom porerna och hjälper kroppen att avgifta sig.
Solljus är en annan naturlig bot. Undvik dock att bränna dig – det är inte heller nödvändigt att bli brun. Solljus och det D-vitamin som bildas i huden är gynnsamt vid psoriasis, och många märker förbättring redan efter en liten mängd sol. Vissa hudkliniker erbjuder även UV-ljusterapi, där intensivt ljus riktas endast mot de drabbade områdena.
Vitamin E rekommenderas ofta eftersom det är bra för huden. Du kan ta det i kapselform eller applicera oljan direkt på huden. Aloe vera-gel tillsammans med vitlöksolja kan också användas lokalt på de drabbade områdena.
Prova att bada med schampo mot mjäll – särskilt hjälpsamt om psoriasisen sitter i hårbotten. Kamomillte har lugnande egenskaper och kan verka positivt på huden när den dricks regelbundet. En annan traditionell kur är juice på bittergurka med en tesked limejuice; drick detta dagligen på fastande mage och förbättring kan ses efter cirka sex månader.
Motionera regelbundet. Träning hjälper kroppen att fungera optimalt, stärker immunförsvaret och bidrar till att transportera ut gifter ur kroppen. Simning och cykling är utmärkta träningsformer för personer med guttat psoriasis, eftersom de är skonsamma mot lederna och huden.
Ät en hälsosam kost rik på färska frukter och grönsaker. Undvik animaliska fetter, koffein, alkohol och raffinerat socker. Vitlök, persilja, nötter, sallad, fullkorn och lime kan vara till hjälp. Har du allergi eller överkänslighet mot något livsmedel bör du undvika det, eftersom det kan fungera som en utlösande faktor för psoriasisutbrott.
Stress är en vanlig utlösande faktor vid psoriasisflare-ups. Lär dig därför tekniker för att hantera stress i vardagen. Meditation, yoga eller tai chi är utmärkta alternativ där du lär dig slappna av samtidigt som du får motion – en dubbel vinst för både sinnet och huden.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online