Hemorrojder är ett irriterande och ibland smärtsamt tillstånd som även kallas "piles". De uppstår när vener i eller runt ändtarmsöppningen svullnar, blir inflammerade och förstorade. Vem som helst kan drabbas, men gravida kvinnor och personer som sitter stilla under långa perioder löper större risk. Ofta går det utmärkt att behandla hemorrojder med naturliga huskurer, men kontakta alltid din läkare om behandlingarna inte hjälper eller om besvären förvärras.
Sittbad har länge varit en populär huskur mot hemorrojder och är en av de mest förekommande metoderna. Sätt dig helt enkelt i ett badkar med grunt vatten i cirka 15 minuter flera gånger om dagen. Om det gör för ont att sitta ner kan du huka dig i vattnet istället. För att lugna slutmusklerna behöver du bara tillräckligt med varmt vatten för att täcka analområdet – cirka 10 centimeter brukar räcka.
Vanligt vatten fungerar fint, men du kan också tillsätta lite salt, bikarbonat eller lavendel för att lindra och rena det inflammerade området. Kallt vatten kan vara skönt om du har kraftig svullnad. Tillsätt däremot aldrig tvål i vattnet, eftersom det kan irritera huden ytterligare. Det finns även praktiska produkter att köpa, bland annat sittbadssatser som placeras över toalettstolen. Upplever du mycket smärta gör de det enklare, eftersom du slipper huka dig eller sitta på ett hårt badkar.
Hemorrojder orsakas ofta av hård avföring som är svår att passera, vilket i sin tur kan leda till förstoppning. Många lider av förstoppning på grund av för lite fiber i kosten. Genom att tillsätta psylliumfrön i din kost säkerställer du att du får i dig tillräckligt med fibrer. Det hjälper till att göra avföringen mjukare och lättare att passera, vilket minskar både inflammationen och smärtan.
Börja med att blanda en tesked psyllium i ett glas vatten varje morgon till frukosten under en vecka. Under den andra veckan kan du lägga till en portion till lunchen. Öka sedan långsamt upp till tre gånger om dagen. Kom ihåg att dricka rikligt med vatten – det är alltid viktigt, särskilt om du är benägen att få hemorrojder, men ännu viktigare när du tar fibertillskott eller äter en fiberrik kost.
Som med de flesta hälsobesvär finns det livsmedel som kan hjälpa till att lindra smärtan från hemorrojder. Prova mörkgröna bladgrönsaker och sötpotatis. Limabönor är ett särskilt bra val om du har blödande hemorrojder. Bärsafter gjorda på björnbär, körsbär och blåbär stärker blodkärlen i området, vilket kan bidra till att minska svullnaden.
Om du är gravid och lider av hemorrojder är du verkligen inte ensam – det är ett mycket vanligt problem under graviditeten. Läkaren Townsend rekommenderar att ligga på vänster sida var fjärde till sjätte timme. Gör detta i cirka 20 minuter per gång; det bör lindra trycket på den stora ven som transporterar blodet från nedre delen av kroppen, vilket i sin tur kan minska trycket på området.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online