Hur man vet om man behöver en Probiotiska

Probiotika är naturligt förekommande bakterier som finns i tarmen . Dessa bakterier hjälper till att stabilisera tillväxten av både bra och dåliga bakterier och är nödvändigt i en sund fungerande tarm . Probiotika har använts för behandling av tarm-och magbesvär . Eftersom dessa bakterier förekommer naturligt , många finns i livsmedel såsom yoghurt, mjuka ostar och inläggningar . Probiotika finns också som kosttillskott i tablettform . Bestämma om du ska ta probiotika kräver granskning av din livsstil , matvanor och medicinska frågor samt samråd med din läkare . Instruktioner
1

Utvärdera den mängd antibiotika och deras styrka som du tar . Om du har varit på antibiotika för en tid eller tar en särskilt stark antibiotika , då probiotika kan vara ett bra val för dig .
2

Överdriven konsumtion av alkohol eller konsumera livsmedel som innehåller mycket kolhydrater och socker upprör den naturliga balansen av bakterier i tarmarna. Om du är benägna att konsumera för mycket alkohol eller hög - carb mat och socker , kan du vara en kandidat för probiotika . Addera 3

Adress kvaliteten på vissa typer av livsmedel som du förbrukar regelbundet . Felaktigt rengjorda livsmedel eller de höga koncentrationer av växtgifter , bekämpningsmedel eller föroreningar rubba balansen mellan goda och dåliga bakterier i tjocktarmen . Använda probiotika hjälper också stärka tjocktarmen mot E. coli infektion .
4

Probiotika kan hjälpa renar tjocktarmen och behandla andra tarm frågor som laktosintolerans, Crohns sjukdom och colon irritabile också. Mindre villkor, till exempel ett fall av diarré , kan också få hjälp genom intag av probiotika .
5

Utvärdera mängden stress i ditt liv och hur det påverkar din mag-tarmkanalen . Probiotika kan ha möjlighet att hjälpa till med att lugna dina mag-frågor . Addera