Postnasalt dropp orsakar ofta hosta på grund av slemmet som rinner ner längs baksidan av svalget. Att behandla själva orsaken till det postnasala droppet hjälper oftast till att dämpa hostan. Enligt MedlinePlus är de vanligaste orsakerna allergier, förkylning, influensa, överanvändning av nässpray, bihåleinflammation och bakteriella infektioner.
Ett ökat vätskeintag är en grundläggande och effektiv behandling vid postnasalt dropp och hosta, av flera olika skäl. Kroppen förlorar extra vätska när man är förkyld eller har influensa. Hosta och nästäppa leder dessutom ofta till munandning, som torkar ut halsen. Genom att dricka vatten hålls vävnaderna i mun och hals fuktiga, slemhinnorna skyddas och slemet späds ut så att det lättare lösgörs. Drick minst åtta glas vatten om dagen – särskilt när du är sjuk.
Fuktigare luft hjälper till att förebygga förkylningar och infektioner. När luften är för torr drar den ut fukt ur näsa, hals och lungor, vilket gör att virus lättare får fäste. Att andas in ånga lindrar också irritation i luftvägarna och underlättar hosta upp slem. Använd gärna en luftfuktare eller ångapparat och ta ett långt, varmt bad eller en dusch en till två gånger per dag. Ångan från en kopp varmt te kan också ge lindring.
Vitlök fungerar som ett naturligt antibiotikum och är rikt på kemiska föreningar som bekämpar de virus i luftvägarna som utlöser hosta. Ät två till fyra vitlöksklyftor per dag.
Echinacea (röd solhatt) förkortar och lindrar host- och förkylningssymtom samtidigt som den stärker immunförsvaret i kampen mot virus. Ta 12 droppar echinacea-tinktur fyra gånger om dagen, eller 1–2 kapslar tre till fyra gånger om dagen i 10 dagar upp till två veckor. Har du allergier eller en autoimmun sjukdom ska du alltid rådfråga din läkare innan du använder echinacea.
Ingefära är ett kraftfullt naturligt antiinflammatoriskt medel som dämpar svullnad och irritation i svalget. Den kan köpas färsk i livsmedelsbutiken eller drickas som te.
För att skölja bort gammalt slem från det postnasala droppet kan du använda receptfri koksaltspray eller göra en egen lösning: blanda 1 tesked bordssalt, 2 koppar ljummet vatten och en nypa bikarbonat i en sprayflaska eller pipett. Spraya i näsans och blotta sedan försiktigt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online