Vad är osteopeni?
Osteopeni är ett medicinskt tillstånd som kännetecknas av minskad bentäthet. Det uppstår när kroppen bryter ner mer benvävnad än den hinner bygga upp ny. Med tiden kan detta leda till svaga och sköra ben, vilket ökar risken för frakturer och andra skelettproblem. Osteopeni ses ofta som ett förstadium till osteoporos (benskörhet), men med rätt livsstilsåtgärder och eventuell behandling går utvecklingen i många fall att bromsa eller till och med vända.
Vanliga orsaker till osteopeni
Osteopeni kan utvecklas på grund av flera olika faktorer:
- Åldrande: Benförlust är en naturlig del av åldrandet. När vi blir äldre producerar kroppen mindre ny benvävnad, vilket kan leda till osteopeni och så småningom osteoporos.
- Menopaus: Kvinnor löper ökad risk att utveckla osteopeni efter menopaus, eftersom östrogennivåerna sjunker. Östrogen är ett hormon som hjälper till att bevara bentätheten.
- Vissa läkemedel: Läkemedel som kortikosteroider, cellgiftsbehandling (kemoterapi) och sköldkörtelhormonpreparat kan orsaka benförlust och bidra till osteopeni.
- Sjukdomstillstånd: Vissa sjukdomar, exempelvis Cushings syndrom, hyperparatyreos (överfunktion i bisköldkörtlarna) och vissa cancerformer, kan också leda till osteopeni.
- Livsstilsfaktorer: Rökning, högt alkoholintag och dålig näring – särskilt lågt intag av kalcium – kan bidra till utvecklingen av osteopeni.
Riskfaktorer för osteopeni
Följande faktorer ökar risken att drabbas av osteopeni:
- Ålder: Osteopeni är vanligare hos personer över 50 år.
- Kön: Kvinnor löper större risk att utveckla osteopeni än män.
- Arftlighet: Har du en förälder eller syskon med osteoporos eller osteopeni är risken större att själv drabbas.
- Etnisk härkomst: Personer med vit eller asiatisk bakgrund har högre risk jämfört med andra etniska grupper.
- Smal kroppsbyggnad: Personer med liten och smal kroppskonstitution har ofta lägre benmassa från början, vilket gör dem mer mottagliga för benförlust.
- Vissa läkemedel och sjukdomar: Som nämns ovan kan både medicinering och vissa sjukdomstillstånd bidra till osteopeni.
Symtom på osteopeni
Osteopeni ger oftast inga symtom alls. Tillståndet upptäcks därför vanligtvis först vid en rutinkontroll med bentäthetsmätning, eller i samband med att en person drabbas av en fraktur. I svårare fall, eller när osteopeni har utvecklats till osteoporos, kan följande symtom uppstå:
- Ryggont
- Benbrott efter minimalt trauma
- Minskad kroppslängd
- Kyfos – en framåtböjd krökning av ryggraden
- Tandförlust
Hur ställs diagnosen?
Osteopeni diagnostiseras med en bentäthetsmätning, som mäter mineralinnehållet i skelettet och därmed bestämmer bentätheten. Den vanligaste undersökningen är så kallad DEXA-mätning (dual-energy X-ray absorptiometry), en snabb och smärtfri röntgenundersökning som ofta fokuserar på höft och ländrygg.
Behandling av osteopeni
Det främsta målet med behandling är att förhindra att osteopeni utvecklas till osteoporos och att minska risken för frakturer. Behandlingsalternativ kan omfatta:
- Livsstilsförändringar: En hälsosam livsstil med regelbunden motion, en balanserad kost rik på kalcium och D-vitamin samt att sluta röka och begränsa alkoholintaget hjälper till att bevara benhälsan och minska benförlusten.
- Kalcium- och D-vitamintillskott: Tillskott kan rekommenderas för att säkerställa ett tillräckligt intag av dessa viktiga näringsämnen för skelettet.
- Läkemedel: I vissa fall kan läkemedel som bisfosfonater, teriparatid eller strontiumranelat förskrivas för att öka bentätheten och förhindra ytterligare benförlust.
Så förebygger du osteopeni
För att minska risken att utveckla osteopeni är det viktigt att:
- Bygga upp och bibehålla starka ben genom regelbunden belastningsträning och styrketräning.
- Äta en kost rik på kalcium och D-vitamin.
- Hålla en hälsosam vikt.
- Sluta röka.
- Begränsa alkoholkonsumtionen.
- Få tillräckligt med sömn.
- Upprätthålla god hållning och lyfta tungt på rätt sätt för att förebygga kotfrakturer.
Du bör också prata med din läkare om du har frågor om osteopeni eller tillhör någon riskgrupp. Tidig upptäckt och tidiga insatser kan hjälpa till att förhindra allvarligare benförlust och minska risken för komplikationer.
