Havtorn är en buske som ursprungligen kommer från högländerna i Ryssland och Kina, och har använts som växtbaserat kosttillskott och skönhetsmedel sedan antikens Grekland. Havtornsolja har blivit allt populärare inom västerländsk herbalmedicin och alternativ medicin tack vare sitt höga innehåll av vitamin A och C samt antioxidanter.
Oljan kan användas på två sätt: antingen tas den internt – för att lindra matsmältningsbesvär och magsår, förkorta förkylningens längd eller minska biverkningarna av kemoterapi – eller så appliceras den externt som en fuktgivande hudvårdsprodukt och för att lugna irriterad hud och utslag.
1. Häll en dos på cirka 5 ml havtornsolja (eller den mängd som anges av tillverkaren) i ett glas vatten eller en kopp ljummet te. Rör om ordentligt så att oljan blandas väl med vätskan.
2. Drick hela blandningen för att ta havtornsoljan internt.
3. Upprepa dosen två till tre gånger per dag, eller enligt tillverkarens anvisningar på förpackningen.
4. Fukta en bomullstuss med några droppar havtornsolja.
5. Stryk försiktigt bomullstussen över ren och torr hud där du vill ha oljans effekter – till exempel på torra partier eller irriterade områden.
6. Låt oljan sjunka in i huden på egen hand. Den behöver inte sköljas av.
Förvara havtornsoljan mörkt, svalt och tätt förslutet för att bevara näringsämnena så länge som möjligt. Har du känslig hud bör du först testa oljan på en liten yta, till exempel på insidan av underarmen, och vänta 24 timmar för att utesluta allergisk reaktion. Tar du regelbundna läkemedel, är gravid eller ammar – kontakta alltid läkare innan du börjar använda havtornsolja som kosttillskott.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online