Bakterier har ofta ett dåligt rykte, och det finns verkligen skadliga varianter som kan göra oss sjuka. E. coli är ett vanligt exempel – bakterien finns i kontaminerad mat och kan i värsta fall, beroende på förgiftningens svårighetsgrad, leda till allvarlig sjukdom eller till och med döden.
Men bilden är inte bara mörk. Det finns också nyttiga bakterier som bekämpar infektioner, förebygger sjukdomar och hjälper till att stärka immunförsvaret. Här följer en lista över några av de mest fördelaktiga bakterierna för människokroppen.
Enligt Mayo Clinic lever Lactobacillus acidophilus normalt i tunntarmen och i slidan hos människan. Bakterien producerar vitamin K, enzymet laktas samt antimikrobiella ämnen som acidolin, acidofilin, lactocidin och bacteriocin.
Mayo Clinic rekommenderar dock att personer med tarmskador, ett försvagat immunförsvar eller överväxt av tarmbakterier undviker att inta L. acidophilus oralt. Samtidigt finns det forskningsstöd för att bakterien med framgång har använts vid behandling av bakteriell vaginos, allergi mot japansk cederpollen, astma, diarré (särskilt hos barn), hepatisk encefalopati, högt kolesterol, irritabel tarm, laktosintolerans, nekrotiserande enterokolit och vaginal svampinfektion.
Enligt WebMD lever Bifidobacterium animalis naturligt i tarmarna. Bakterien kan även odlas utanför kroppen och tas oralt som ett kosttillskott eller läkemedel.
B. animalis används vid behandling av flera tarmbesvär, bland annat för att förebygga diarré hos spädbarn och barn samt resenärsdiarré hos vuxna. Den spelar också en viktig roll för att återställa de goda bakterierna i kroppen, exempelvis efter en antibiotikakur, och kan användas mot olika typer av tarmsjukdomar. Bakterien återfinns naturligt i fermenterade mejeriprodukter som yoghurt och ost.
Staphylococcus epidermidis finns på huden och i munnen. Dess negativa sida är att den kan orsaka akne, tandplack och infektioner om den inte hålls under kontroll.
Men stafylokocker är inte helt skadliga. Blir kroppen helt av med dem öppnas istället dörren för allvarliga infektioner. Därför handlar det om balans – bakterien ska hållas under kontroll, men inte elimineras helt.
Lactobacillus reuteri kallas ibland för "det universella probiotika" eftersom den finns i tjocktarmen hos många olika djurarter. Bakterien bekämpar patogena, det vill säga sjukdomsalstrande, bakterier.
L. reuteri finns dessutom naturligt i human bröstmjölk och kan bidra med immunstödjande samt gasreducerande effekter – egenskaper som ofta förknippas med amningens hälsofördelar.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online