Ont i magen kan verkligen förstöra din dag – eller hålla dig vaken hela natten. Om du drabbas av vanliga, lindriga matsmältningsbesvär efter kryddig mat kan örtkurer göra stor skillnad. Samma sak gäller om du får gaser efter bönor eller broccoli – där är örterna ofta den bästa lösningen.
Tänk dock på att kraftiga magbesvär kan bero på allvarligare sjukdomar, exempelvis magsår. Om du inte blir bättre efter att ha använt säkra och skonsamma örter bör du kontakta läkare så snart som möjligt.
Vissa växter innehåller ämnen som gör dem så kallade "karminativa", vilket innebär att de kan lindra den uppblåsta och gasiga känsla som många upplever efter att ha ätit exempelvis bönor. Har du varit på ett gemensamt kalas och njutit av många olika rätter kan kombinationen av alla ingredienser verkligen skapa behov av akut lättnad. Teerna nedan kan hjälpa.
Som allmän hjälp för matsmältningen kan du brygga ett te av följande örter: kattmynta, fänkål, ingefära och pepparmyntsblad. För en tekanna på cirka en liter, använd ungefär två matskedar av varje ört. Koka upp vatten separat och häll det över örtarna i kannan. Låt dra i tio minuter, sila sedan och njut av minst en kopp varje dag.
För ett te som lindrar gaser använder du dessa örter och bereder dem enligt steg 1: anisfrön, fänkål (blad, stjälkar, blommor och/eller frön), ingefära och grönmyntablad. Använd lika delar av varje ört.
Det enklaste botemedlet är att helt enkelt tugga i sig några färska pepparmyntsblad. Har du ingen pepparmynta till hands kan du istället droppa två till tre droppar pepparmyntsolja i en kopp hett vatten. De små flaskorna med eterisk olja gör detta till ett utmärkt alternativ när du är på resande fot.
Te på glat alm (slippery elm) belägger och lugnar magslemhinnan. Köp pulveriserad glat alm och blanda ungefär en halv tesked med en kopp kokande vatten. Sila och drick när teen svalnat något.
Kokar du dina egna torrbönor kan du lägga två till tre kvistar färsk epazote i kokvattnet. Denna mexikanska ört finns även torkad och fungerar lika bra som den färska. Det sägs att örten "avgasar" bönorna, så du förebygger ett obehagligt tillstånd innan det ens hunnit börja.
Många andra örter kan bryggas till te som lindrar magont eller gaser. Bland dem finns fänkål, kardemumma, kattmynta, bockhornsklöver, linfrön, nypon, stjärnanis, kvanne, skräppa, kanel, dill och lakritsrot. Använd det du har tillgängligt och experimentera för att ta reda på vilka örter som fungerar bäst mot just ditt magbesvär.
Lägg före läggdags något värmande, exempelvis en värmedyna, över magen i en halvtimme. Upprepa varje kväll under en veckas tid.
Örter kan lindra många vanliga magbesvär, men de ersätter aldrig medicinsk behandling. Kontakta vården om smärtan är kraftig, återkommer ofta, eller om du samtidigt får feber, kräkningar eller blod i avföringen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online