Svart cohosh (Actaea racemosa, tidigare känd som Cimicifuga racemosa) är en ört som traditionellt används för att lindra besvär i samband med klimakteriet. Örten hjälper till att minska värmevallningar, nattsvettning och irritabilitet. Enligt University of Maryland Medical Center har den dessutom visats kunna lindra smärta vid artrit och kan möjligen bidra till att skydda mot benskörhet och bröstcancer.
Ett av de enklaste sätten att få i sig svart cohosh är att koka ett avkok på roten och sedan blanda det i maten eller drycken. Följ guiden nedan för att skörda, torka och tillreda örten på rätt sätt.
Samla svarta cohosh-rötter på hösten, när växtens frukter har formats. Växten sprider sina frön naturligt, så se till att inte skörda rötterna för tidigt.
Tvätta rötterna noggrant och ta bort alla spår av jord. Var försiktig så att du inte skadar rötterna under tvätten. Torka dem försiktigt och lägg dem på ett torkställ, utom räckhåll för barn, insekter och djur. Undvik direkt solljus och låt rötterna torka helt.
Skär rötterna i små bitar, högst cirka en halv centimeter långa. Du kan även mala bitarna om du föredrar det, men hackade rötter fungerar utmärkt för att koka ett avkok.
Koka upp cirka 5 dl vatten i en kastrull. Tillsätt 2 teskedar torkade rötter och låt vattnet koka i 10 minuter. Ta sedan av kastrullen från värmen och låt blandningen svalna helt.
Tillsätt 2–3 matskedar av koket till valfri mat fem till sex gånger per dag. Du kan dricka vätskan som en soppa, blanda den i maten eller tillsätta den i drycker.
Konsultera alltid läkare innan du börjar använda svart cohosh, särskilt om du är gravid, ammar eller tar regelbundna mediciner. Överanvändning kan ge biverkningar som magbesvär och huvudvärk, så håll dig till rekommenderade mängder.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online