Ginseng har länge haft rykte om sig att vara ett allmänhälsande tonikum. Det finns flera olika sorter av ginseng, men inte alla är lika effektiva som just panaxginseng. Denna variant finns tillgänglig i form av tabletter, kapslar, pulver samt som tillsats i drycker och kan bidra till att förbättra både hälsa och välbefinnande. Nedan går vi igenom de mest väl dokumenterade effekterna av panaxginseng.
Ginseng klassas som en adaptogen, vilket innebär att den hjälper kroppen att anpassa sig till stress. Genom att balansera kroppens hormonproduktion kan ginseng minska de negativa fysiska och psykiska effekterna av långvarig stress.
Ginseng är en potent antioxidant och forskning har visat att den kan hjälpa till att sänka det onda kolesterolet (LDL). Enligt studier från University of Illinois i Chicago kan ginseng dessutom lindra symtomen vid kärlkramp (angina pectoris).
Panaxginseng stimulerar kroppens så kallade mördar-T-celler, som spelar en viktig roll i bekämpningen av bakterier och virus. Studier tyder även på att ginseng kan förstärka effekten av antibiotika och influensavacciner, samtidigt som den höjer den allmänna immunfunktionen.
Personer som lider av typ 2-diabetes – även kallad åldersdiabetes – kan ha god nytta av ginseng. Enligt tidskriften American Family Physician har studier visat att ginseng hjälper till att hålla blodsockernivåerna stabila både före och efter måltider.
Ginseng verkar också kunna förbättra den kognitiva förmågan. I studier presterade försökspersoner bättre på standardiserade tester och uppvisade snabbare reaktionsförmåga efter intag av ginseng, vilket gör den intressant för den som vill öka sin koncentration och skärpa.
Trots sina många fördelar kan ginseng orsaka biverkningar hos vissa personer, exempelvis magbesvär, sömnlöshet eller huvudvärk. Tar du någon form av receptbelagd medicin bör du alltid rådfråga din läkare innan du börjar använda panaxginseng, eftersom det finns risk för interaktioner med vissa läkemedel.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online