Triphala är en av de mest använda formelerna inom ayurvedisk medicin och består av torkat pulver från tre olika frukter – därav namnet: tri (tre) och phala (frukt). Frukterna amla (Emblica officinalis), haritaki (Terminalia chebula) och bibhitaki (Terminalia bellirica) blandas i lika delar för att skapa en äkta Triphala.
I Indien och bland utövare av ayurvedisk medicin används Triphala som botemedel mot en rad olika åkommor samt som ett allmänt stärkande tonicum. Formeln anses vara särskilt gynnsam för matsmältningssystemet.
Referenser till användning av Triphala återfinns i Sushruta Samhita, en text som dateras till omkring 1500 f.Kr. Antika indiska läkare använde Triphala för att balansera alla tre doshor som beskrivs inom ayurvedisk medicin: vata, pitta och kapha. Formeln betraktas som närande, balanserande och föryngrande – den hjälper kroppen att avgifta sig och stödjer matsmältningsprocessen.
Idag används Triphala inom modern ayurveda och alternativ medicin för att behandla hud-, blod- och mag-tarmbesvär. Flera forskningsinstitut i Indien har dessutom funnit att den möjligen kan hämma cancercellers tillväxt. Alla tre frukterna har antioxidativa egenskaper, och enligt traditionell ayurvedisk medicin är det just kombinationen av dem som skapar Triphalas överlägsna medicinska effekt.
Amla, även känt som indiskt krusbär, är världsberömt som en av de rikaste naturliga källorna till C-vitamin – upp till 445 mg per 100 gram, enligt en studie publicerad i International Journal of Food Sciences and Nutrition.
En studie från Defence Institute of Physiology and Allied Sciences i Indien har också visat att amla har immunmodulerande effekter samt förmåga att minska inflammation och ödem. Amla är den mest studerade av de tre frukterna i Triphala och har visat sig innehålla mycket höga halter antioxidanter.
Haritaki, även kallad svart myrobalan, är frukten från ett medelstort träd i familjen Combretaceae som växer över stora delar av södra och östra Asien. Frukten har lång tradition inom asiatisk medicin, även om vetenskapliga studier av dess verkan fortfarande är få.
En studie publicerad i Journal of Ethnopharmacology fann dock att ett vattenextrakt av haritaki var verksamt mot en stam av streptokockbakterier när det användes som munskölj – ett lovande resultat som pekar på fruktens antibakteriella potential.
Bibhitaki, även känt som beleric, är frukten från ett stort träd i samma familj som haritaki, och de två frukterna är nära släkt. Bibhitakis medicinska egenskaper har ännu inte studerats ingående av forskarsamhället, men frukten innehåller stora mängder aromatiska oljor och tanniner.
Inom den traditionella medicinen används bibhitaki framför allt för att dämpa inflammation och rena blodet.
Triphala har historiskt använts mot en lång rad åkommor, bland annat anemi, gulsot, cancer, högt kolesterol, fetma, magsår, infektioner, astma och förstoppning.
Det är dock viktigt att komma ihåg att Triphala ännu inte har studerats eller bevisats ha specifik verkan mot dessa tillstånd i moderna kliniska prövningar. Å andra sidan har formeln använts i flera tusen år inom den traditionella ayurvediska medicinen, vilket tyder på att ytterligare vetenskapligt stöd för dess egenskaper kan komma att presenteras framöver.
Konsultera alltid en legitimerad vårdgivare innan du börjar använda naturläkemedel eller kosttillskott, särskilt om du tar andra läkemedel, är gravid eller ammar.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online