Lever - Cleansing Örter

Levern är ett av de hårdast arbetande organ i kroppen . Den spelar en viktig roll för att upprätthålla ett friskt immunsystem och en viktig roll i matsmältningen , assimilering och eliminering . Levern är i grunden reningsverket av kroppen. Dess främsta uppgift är att behandla giftiga och allergiframkallandeämnen i blodet , inklusive läkemedel , alkohol och kemikalier i bearbetade livsmedel . För att hålla levern fungerar effektivt , hålla den ren ; flera örter kan hjälpa till . Milk Thistle
Mer forskning behövs i fördelarna med mjölk tistel ..

Milk Thistle innehåller ett ämne som kallas silymarin som skyddar levern genom att hämma cellskador från skadliga ämnen . Silymarin förhindrar också utarmning av glutation - en , en viktig näringsämne för lever avgiftning , utarmat av alkoholkonsumtion och syntetiska kemikalier . En typisk dos för lever rensning är ca 140 mg silymarin . En hel del kontroverser omger effekten av mjölk tistel för behandling av leversjukdomar , och mer forskning är planerad av National Institutes of Health . Dock har mjölk tistel visat sig vara säkert och väl tolererat för att skydda en frisk lever . Köpa och sälja färska örter
Om du använder den inom två veckor , lagra hel vitlök i en sval , torr plats , ej i kylskåp .

Eftersom bearbetade livsmedel gör levern arbeta hårdare ; undvika dem är ett första steg i att återställa leverns vigör. Flera leverstödjandeörter kan integreras lätt i en hälsosam kost och bättre äts som livsmedel i stället för syntetiska kosttillskott . De inkluderar ingefära, persilja, vitlök , pepparmynta och rosmarin. Persilja, pepparmynta och rosmarin kan alla odlas , utan större ansträngning , i ett hem örtagård eller i krukor . Vitlök håller bäst lagras i en sval , torr plats i upp till två veckor . Förvara inte i kylskåp om inte skalade och i olja . Addera Dandelion Root
Användningen av bekämpningsmedel gör intag av vilda maskrosor en dålig idé .

Herbalist Michael Tierra rekommenderar maskros rot för att stimulera galla produktion , och anser att det är en av de mest effektiva lever tonika . En studie av S. Salmond 1997 i Australian Journal of Medical Herbalism , fann att maskros rot ökar utsöndringen av galla , främjar lever rensning och förbättrar aptit , matsmältning och eliminering av avfall . Michelle Schoffro Cook , doktor i naturmedicin och författare till " The Life Force Diet , " rekommenderar att ta 1 till 2 tsk . maskros rot extrakt eller komplettera med 500-2000 mg dagligen i kapslar för två veckor för att rengöra din lever .
Gurkmeja
Gurkmeja används i många indiska rätter och hjälper kroppen smälta fett .

Mellanöstern kryddan gurkmeja värderas i ayurvedisk och traditionell kinesisk medicin för sina positiva effekter på matsmältningssystemet och levern . Gurkmeja förbättrar kroppens förmåga att smälta fett genom att stimulera galla i levern . Det uppmuntrar utsöndring av galla via gallblåsan . Innehåller leverskyddandeföreningar som liknar mjölk tistel och kronärtskocka blad , är gurkmeja tros bidra till att krympa svullna lever kanaler , vilket gör den användbar vid behandling av hepatit , cirros och gulsot . Addera