Acidophilus, eller Lactobacillus acidophilus, är en bakterie som producerar mjölksyra. Bakterien förekommer naturligt i tunntarmen och i slidan, och den anses spela en viktig roll för en god matsmältning och ett balanserat tarmflora.
Acidophilus klassificeras som en probiotika – det vill säga levande mikroorganismer som kan ha hälsofrämjande effekter när de konsumeras i tillräckliga mängder. Många livsmedel, framför allt mejeriprodukter, marknadsförs med tillsatta probiotiska kulturer. Det vanligaste exemplet är yoghurt med levande bakteriekulturer.
Förutom via maten kan acidophilus intas som kosttillskott, antingen i tablettform eller som flytande preparat. Tillskott rekommenderas generellt att tas på fastande mage, eftersom magsyran då har mindre chans att bryta ner bakterierna innan de når tarmen.
Vissa läkare menar att acidophilus kan hjälpa vid matsmältningsbesvär, diarré och högt kolesterol. Bakterien används också som stöd vid behandling av candidainfektioner (svampinfektioner), och kliniska studier har genomförts för att undersöka dess effekt mot bakteriell vaginos.
Det är dock viktigt att notera att forskningen hittills inte har kunnat visa entydig vetenskaplig evidens för dessa medicinska påståenden. Effekterna varierar mellan individer, och mer forskning behövs innan säkra slutsatser kan dras.
Acidophilus betraktas allmänt som säker och förknippas med få biverkningar. Vissa personer kan dock uppleva milda magbesvär, som gasbildning eller uppblåsthet, i början av användningen.
Vissa grupper bör undvika acidophilus eller rådfråga läkare innan användning:
Eftersom bakterien interagerar med tarmkanalen kan den i dessa fall innebära risker. Rådfråga alltid din läkare innan du börjar ta acidophilus, särskilt om du har någon underliggande sjukdom eller tar andra läkemedel.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online