Maca är roten från växten Lepidium meyenii, en härdig växt som trivs högt uppe på de kalla, blåsiga och ogästvänliga högplatåerna i Anderna. Peruvianska urfolk har använt maca i tusentals år som både livsmedel och naturmedicin. Inkaernas krigare tog maca för att öka sin uthållighet och energi inför strider. Idag konsumeras maca av människor i alla åldrar som vill dra nytta av dess många hälsofördelar.
Whole World Botanicals står bakom varumärket Royal Maca. Andra kända tillverkare av macatillskott är Natrol, Nature's Way och Herbs America Company.
Maca klassificeras som en adaptogen – ett naturligt ämne som anpassar sig efter varje individs unika behov. Den främjar därmed en sund balans i kroppen oavsett ålder eller kön. Enligt forskning av dr Gloria Chacon innehåller maca fyra viktiga alkaloider som näringar och reglerar det endokrina systemet genom att öka nivåerna av prekursorhormoner. Kroppen använder dessa prekursorhormoner som byggstenar för att producera sina egna steroida könhormoner.
Det endokrina systemet avgör vilka hormoner som behövs, och i vilken mängd, för att upprätthålla en hälsosam hormonbalans. Eftersom kroppen själv producerar hormonerna undviker man de negativa effekter som ofta upplevs vid konstgjord hormonbehandling.
Enligt dr Chacon kan maca förbättra fertiliteten och libido hos kvinnor. Maca bevarar den sexuella lusten och stödjer en hälsosam ägglossning. Enligt en artikel i tidningen Nature/Health kan maca dessutom lindra besvär med PMS och menopaus.
Kvinnor i övergångsåldern som använder maca upplever färre problem med värmevallningar, depression, humörsvängningar, nattliga svettningar och benvävsförlust. Östrogennivåerna hålls på hälsosamma nivåer och balanseras mot tillräckliga halter progesteron. Denna känsliga hormonbalans upprätthålls utan de skadliga biverkningar som ofta följer med syntetisk hormonersättning.
Enligt en studie av dr G. F. Gonzales, publicerad i Asian Journal of Andrology, kan maca förbättra fertiliteten och libido hos män. Maca bibehåller den sexuella lusten och kan öka spermieantalet tack vare sin adaptogena verkan på könsorganen och det endokrina systemet.
Maca stödjer även en hälsosam erektionsfunktion och gör det möjligt för män att förbli sexuellt aktiva långt efter medelåldern. Detta sker dessutom på ett säkrare sätt, eftersom maca saknar de biverkningar och risker som potenshöjande läkemedel kan medföra.
Maca hjälper kroppen att hantera stress och ökar energinivån genom att stödja binjurarnas funktion. Friska binjurar gynnar i sin tur ett starkt immunförsvar, en väl fungerande sköldkörtel och en bättre matsmältning.
Djurstudier som rapporterats i tidskriften Phytotherapy Research visar att maca sänker nivåerna av LDL-kolesterol (det så kallade "onda" kolesterolet), totalt serumkolesterol och triglycerider. Maca sänkte även blodsockernivåerna och förbättrade glukostoleransen hos försöksdjuren.
Dr Garry P. Gordon, grundare och ordförande för International College of Advanced Longevity Medicine, rapporterar att maca vitaliserar kroppen i medelåldern och senare delen av livet. Han menar att normaliseringen av de steroida hormonerna kan bidra till att bromsa åldrandeprocessen.
Högre nivåer av steroida hormoner fördröjer de degenerativa effekter som åldrandet medför, exempelvis viktökning, förlust av muskelmassa, långsammare kognitiva reaktioner samt ökade problem med hjärt-kärlsystemet och blodsockret.
Maca är en antioxidantrik rot som innehåller selen, kalcium, magnesium, fosfor och järn. Den innehåller även B-vitaminer, zink, jod, mangan, koppar och kisel. Inga biverkningar har noterats vid konsumtion av maca som livsmedel eller kosttillskott.
Maca finns att köpa på många hälsobutiker och apotek i form av pulver, flytande extrakt, tabletter och kapslar, vilket gör det enkelt att integrera denna näringsrika andinska rot i sin dagliga rutin.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online