Kroppsomslag används på många spa som en metod för att rena kroppen från gifter, och vissa använder dem även som ett hjälpmedel för viktnedgång. Det bästa är att du inte behöver gå till ett dyrt spa – ett örtbaserat kroppsomslag går utmärkt att utföra hemma med ett enkelt recept.
Eftersom kroppsomslag drar ut vätska ur kroppen är god vätskebalans avgörande. Drick därför rikligt med vatten både före och efter behandlingen. Om du har känslig hud eller någon underliggande hälsotillstånd kan det vara klokt att rådfråga läkare innan du provar ett kroppsomslag.
Du behöver
- En stor kastrull
- 8 koppar vatten (ca 2 liter)
- 2 koppar kaolinlera
- 1 kopp bittersalt (Epsomsalt)
- 1 kopp pulveriserade örter
- Flera stora handdukar
Så gör du – steg för steg
- Häll 8 koppar vatten i en stor kastrull.
- Ställ kastrullen på spisen och låt vattnet koka upp.
- Ta bort kastrullen från värmen.
- Rör ner 2 koppar kaolinlera och 1 kopp bittersalt i vattnet.
- Tillsätt 1 kopp pulveriserade örter efter eget val. Bra alternativ är exempelvis basilika, rosenblad eller nypon.
- Blanda ingredienserna ordentligt och låt blandningen svalna något, så att den känns behaglig mot huden men fortfarande är ordentligt varm.
- Medan blandningen svalnar tar du en varm dusch – detta hjälper till att öppna porerna och förbereda huden.
- Bär ut kastrullen till badrummet och ställ den vid badkaret.
- Kliv ner i badkaret och börja doppa handdukarna i den varma blandningen.
- Linda in hela kroppen i de genomblöta handdukarna och ligg stilla med dem på plats i 30 till 60 minuter. Koppla av och njut!
- Ta sedan av handdukarna och avsluta med ett ljummet bad för att skölja av huden.
Tips för bästa resultat
För extra återfuktning kan du applicera en naturlig body lotion eller olja på huden efter badet. Upprepa gärna behandlingen en gång i veckan som en del av din egenvårdsrutin, och kom ihåg att fortsätta dricka mycket vatten under resten av dagen.
