Hur för att Take Alfalfa Supplements och Herbal Rättsmedel

Alfalfa har en århundraden - långa historia av användning för medicinska och kulinariska syften , enligt National Instituten av Vård- ( NIH ) , att notera att kliniska studier har visat att alfalfa kosttillskott och naturläkemedel kan vara välgörande i behandlingen av ateroskleros , diabetes och högt kolesterol . Alfalfa leaf , snarare än alfalfagroddar , används för att bereda naturläkemedel , skriver Michael Castleman i sin bok " The New Healing Herbs . " Alfalfa leaf kan tas i form av alfalfa tillskott , eller i hem naturläkemedel . Castleman varnar , dock , att medan alfalfa leaf är noterat av FDA som en ört i allmänhet betraktas som säkra , bör du bara ta det i medicinska mängder i samråd med en vårdgivare . Saker Du kommer Behov
1 till 2 tsk . alfalfa leaf
Alfalfa kosttillskott såsom Cholestaid
Alfalfa tinktur
Alfalfa frö

Visa Fler Instruktioner

1

Förbered en medicinal infusion från alfalfa leaf , rekommenderar Michael Castleman . Lägg 1 till 2 tsk . av torkad alfalfa till en kopp kokande vatten . Brant örten för 10 till 20 minuter och sedan stam . Drick upp till tre koppar om dagen . Castleman noterar att alfalfa örtte har en hö - liknande arom och en smak som liknar kamomill te .

2

Följ tillverkarens anvisningar när du tar alfalfa i tablettform , ger råd Healthline . Den Tillverkaren - rekommenderade doseringen för Cholestaid , till exempel, är två tabletter tagen tre gånger om dagen i upp till två månader , och sedan en tablett tre gånger om dagen därefter .


3

Använd en alfalfa tinktur i doser om 5 till 10ml ( ca 1 till 2 tsk . ) av en 1:1 lösning i 25 procent alkohol tre gånger om dagen , tas genom munnen .

4

Ingest 40 gram av uppvärmd alfalfa frö tre gånger om dagen med din mat för att bidra till att minska kolesterolnivåer , antyder NIHEN .